女人不想老得快，脸上爬满皱纹，3种野菜，美容养颜，可祛斑。

茼蒿

挥发性精油，膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，各种矿物质。

茼蒿的胡萝卜素的含量极高，是黄瓜，茄子的15~30倍，有“天然保健品，植物营养素”之美称。茼蒿含有特殊的挥发性精油，有消食开胃，提神顺气，降压补脑，稳定情绪的作用，可预防感冒，调节体内代谢，最适合喜欢抽烟，体味重，经常熬夜的人食用。又因其含有大量的粗纤维，可促进肠胃蠕动，加快排便，防止便秘。

芦荟

芦荟中含有丰富的酚类、芦荟酊、有机酸、芦荟素等对人体有益的成分，可以对于真菌、病菌、病毒都有有一定的抑制作用的，尤其是对于呼吸道感染、消化道感染、肠炎、肺炎等疾病都是有很好的辅助治疗的。芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”， 还能够有很好的美容效果。

蒲公英

蒲公英的叶子中有大量蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等，日常服用蒲公英水可以帮助改善皮肤炎、湿疹等肌肤疾病。爱美的女孩子在日常生活中可以多服用一些蒲公英水，不仅生津止渴，代替茶水，还能够有很好的美容效果。

不仅如此，蒲公英花朵对女孩子也是的有好处的。长期用蒲公英花朵泡水喝，具有去除雀斑的作用。

饮食宜忌：

茼蒿特别适合抽烟的人，熬夜的人，有肠胃疾病及习惯性便秘的人食用。

茼蒿润肠通便效果极佳，胃虚泄泻的人不可多吃。

（图片来源网络）