是不是总觉得自己记忆力很差?重要的是或者笔记啊,什么东西都记不牢?导致自己的成绩或者是业务直线下降?
如果是的话,看下去就对了!
首先我先问你一个问题:你个人觉得你记不住东西是因为没有把握好方法,还是真的脑子不好用?相信你的答案已经很明确了吧?你根本不是脑子不好用,而是没有掌握好方法,一个好的方法能指引您到达成功。换而言之,你只是没有找到好的法子,也就是好的方法,才断言自己记忆力不好。
也就是说你在刚记这个东西的时候,记忆率为100%,而时隔一天,你会忘掉74%,一个月后忘掉79%,仅剩21%。也就是说,记住后,一天的时间就会快速遗忘,最后逐渐遗忘。这就是艾宾浩斯遗忘曲线。
看到上面的艾宾浩斯遗忘曲线,我应该不需要怎么说吧。打个比方:就像是一个陌生人,第一次在大街上看到他,你记住了他,可是在一个礼拜后,您真的还会对他印象深刻吗?显而易见当然是不会。
但要是你一次在大街上看到了她,第二天你又在大街上看到了她,第五天,你又在大街上看到了她,我相信应该不会忘吧?
根据艾宾浩斯遗忘曲线,我们可以知道:
人在20分钟后会忘记42%,记住58%
人在一个小时候会忘记56%,记住14%
人在一天后会忘记74%,而记住26%
根据艾宾浩斯遗忘曲线,我们可以知道人在一个星期后会忘记77%,记住23%,那么怎样做才能达到学而不忘?让想要记住的内容,留在大脑里成为持久的记忆呢,答案很简单,只要复习就行了!
复习的工作主要有两大重点:
时机-何时复习?
次数-复习几遍?
从结论上来说,复习的最佳时机是在还记得一半的时候!
当你还记得大部分的时候,就开始复习,其实是在浪费时间,等遗忘到一定程度后再复习也不迟,不我们50%以上去就不行了,可能需要重新理解,又得消耗长的时间。
所以复习的最佳时机应该在记住一半,而又忘记一半的时候,也就是学习20分钟至一个小时的时候!
电视机上面的广告,大家应该都不陌生吧?是不是感觉记得特别牢?虽然他仅仅有15秒但内容也不少。是不是感觉广告的台词在脑中就可以念出来?感觉你要捏的时候就像顺口溜一样,特别的轻松?(记得小时候背广告,背的比课文还好!)
你觉得你被洗脑了吗?不这是因为广告制作商掌握了复习次数的方法!
复习的次数调整要在20分钟一次,这样的循环复习方法能让你一生不忘!
花大价钱最尽心思的让人记深刻的广告,就是掌握了20分钟复习一次的最佳时机,我们学习的时候也可以按照这个方法并运用好这样的时间,一定会有好的时间,一定会有好的结果!(注:如果真的没有时间紧密学习,那么延后到一个小时一次也可以)
今日话题:你的学生时代是怎样被英语单词的?
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