图片发自简书App
明明知道减肥要“管住嘴”，可在美食面前，神马都变成了浮云；
明明知道早起半小时可以避免迟到，但仍然在最后一分钟的冲刺中，感受同事异样的目光；
明明知道健康重要，可依然熬夜上网、胡吃海塞，还安慰自己人生就是要及时行乐。
然而，另外一些人，却总能将别人做不到的事做到极致。
南丁，最胖时２８０斤，经过不懈努力，整整减去１３０斤，成为健身教练；
彭小六，每天４点起床，搞定管理、产品研发、写文、分享等林林总总的工作；
Tom，从暴食症患者到营养不良患者，坚持一年的时间跑步，打破了个人马拉松的最好成绩。
在这个知识唾手可得、信息随处可获的时代，有人取得了意想不到的成功，而也有人离梦想越来越远？
为什么别人无往不利，而你却屡试屡败？这些，不关乎能力、工作、运气，而在于你的知而不行！
01
陆游说：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学习，是一段从”知道“到”做到“的旅程。将学到的知识转化为行动，才是改变人生的法宝。
世界级管理大师肯。布兰佳在他的著作《知道做到》中给出了一个观点：从知到行，中间缺少的环节是“重复”，而造成人们无法坚持的原因，包括信息超载、消极过滤、缺少跟进。消除了这三个因素的影响，便可以真正做到“知行合一、学以致用”。
在动辄2、300页的方法论书籍中，《知道做到》可算一个异类。全书只有148页，可以轻松1小时读完。而且内容精简到只论述了三个观点，真正体现了“少而精”的含义。
正如书中所说：很少有人能通过读本书、听盘录音带、看盘录像或是参加一次培训班就改变自己的生活。你必须卷起袖子，成为一名真正专注的学习者，然后，将自己学到的新知识立刻应用到实际工作中。
02
鱼为什么不会被淹死?因为，鱼有一个内置的监测系统，帮助它们从水中只接收自己想要的东西，而这个系统正是我们人类缺乏的。
在繁杂的信息中，能迅速识别有用内容的人，想不成功都难。但绝大多数人，只是在被动接触新知识，并没有停下来整合，并付诸实践，久而久之，大脑就会堵塞。
《精要主义》中说：这个世界上大部分东西对我们都是无用的，只有将有限的精力，专注于“少而精”的事情上，才能取得最大的成就。
一年泛读300本书和一年读透30本书，哪种对我们更有意义？答案是30本书。
因为，虽然你接收了300本书的信息，但你却没有时间消化吸收，1个月后，它们可能只剩下5%的记忆。
而读透30本书，却可以让你在100%消化的情况下，将它们变成习惯，应用到你的生活中。
人的时间精力是有限的，少而精，可以让我们更专注，更快找到成功的路径。然而，面对成千上万的信息，我们如何才能迅速识别，并深入消化呢？
03
小时候，妈妈答应周六带你去公园，结果却没去，所以你觉得别人说的话都不可信；考试时，你觉得可以打100分，结果只打了80分，所以你从此否定运气的存在；恋爱时，你遇上个渣男，所以你断言这世上的男人，没有一个好东西。
人生中不经意的一些伤害，可能会损害到我们的信息过滤系统，使我们习惯带着焦虑、消极、犹豫不决、先入为主或是坚持固有思维的态度，去判断自己接收到的信息，这种思维习惯叫“发臭思维症”。
因此，我们便可以明白，为什么站在金字塔尖的总是少部分人，因为，先入为主的“发臭思维”，成为大部分人前进的阻碍。
但《知道做到》告诉我们，消极过滤系统是可以改善的，前提是让自己成为“绿灯思维者”。
你是恋爱失败者，对秀恩爱的信息，会习惯性地反感。如果有了绿灯思维，你会放下成见，积极聆听，并从中发现自己失败的原因，加以改进，为下一段恋爱做好准备。
微信上流传甚广的“割肾”故事，被证实为谣言后，普通人会一笑了之。但绿灯思维的人会发现它“蛊惑人心”的写作方式，并将之应用于自己的工作中。
绿灯思维，就是带着孩子般的纯真、好奇，积极聆听信息，经过思考、筛选，提取对己有用的价值，加以应用。
成为绿灯思维者后，一首歌、一幅画、一句话、一个故事，都可以成为点燃你灵感的神来之笔。
少而精和绿灯思维，让我们轻装上阵，接下来，就是最关键的一步——跟进。
04
工作中，我们都会有这样的体会，做一件事情，如果没有人时刻监督，大部分情况下，都会因为各种理由半途而废。
这时，如果有一个人守在旁边，时刻提醒你、帮助你，那么你的进度和效果都会非常高。
如果你是一个管理者、教师、教练，那么，按部就班的重复跟进，是帮助他人知道做到的终极秘诀。但是，你必须确保具备以下能力。
１、专业：一个合格的跟进者，不但负责监督，还负责传授，所以，跟进者的专业，是必须首先考量的要点；
２、计划：合格的跟进者，能做出包含指导（告知、演示、尝试、观察）；支持（表扬或制订目标）；问责（找出问题，加以修正）三个方面的周密计划，并严格执行到位。
３、表扬、修正：合格的跟进者，也是一个善于激励的人，他会让受助者充满动力地坚持到底。同时，他也能敏锐地发现问题所在，及时修正错误。
４、纪律：合格的跟进过程不需要艺术，只需要严格按计划不间断地重复，直到让所学成为受助者生活的一部分。
如果你是一个受助者，你公司有很优秀的管理体系，或者有很优秀的朋友可以帮你跟进，那么你是幸运的。
但现实却是，大部分人没有合理的跟进条件，才造成知与行的断层，让自己陷入死循环中。
０５
一位推销大师应邀到某地做演说。他掏出一个小铁锤，不断地敲击舞台中央铁架上挂着的一个巨大铁球，连续敲了４０分钟后，观众都走得差不多了。
这时，铁球突然慢慢开始动起来，并越荡越高，现场沸腾了，大师说了一句话：“简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家！”
这句话是对“知道做到”的最好概括。一旦了解了我们没能学以致用的三个原因，并加以改进，之后要做的便只剩下“重复、重复、再重复了。”
那么，让我们来看一下，如何运用自我跟进，重复、专注地读透一本书。
１、第一遍通读；
２、第二遍划出重要部分；
３、第三遍做读书笔记；
４、第四遍可以选一位伙伴跟你一起读，或将主要内容复述给他人；
５、除了读书笔记，读后感与书评，也是一种对重点部分进行输出分享的方式。
６、每间隔一段时间，对想要实际应用的部分再重读，不少于但不限于６遍。
在这个过程中，强调融入思考与创新，并进行形式各异的间隔性重复，以便将旧有知识重新组合。
当学到的知识已经熟悉到不需要思考，就可以下意识地做到，便是知行合一。最终，在你专注的领域，你将会拥有决定性的优势。
