《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》

你好，欢迎每天听书，我是**，本期为你解读的是《如何有效阅读一本书 》副标题是超实用笔记读书法。这本书的中文版大约——万字，我会用大约 分钟的时间，为你讲述书中的精髓：如何运用笔记法，将你读过的书更高效的吸收利用。

胡适说：无目的的读书是散步而不是学习。

其实读书的目的也无非就是这两种，一种是为了休闲消遣。另一种是为了从书中获取知识。第一种目的当然无所谓有没有收获，读书人只是为了休息和放松。可是第二种目的的人就要学会如何读书了，否则同样一本书，不同的读书人从书里所收获的知识量是不同的。

现在互联网时代，拥有海量的免费信息，可是这些信息未必是真实有用的知识。所以我们更多的还是需要从书中获取。当我们读书有了目的性，那读书就有了另一种价值意义，不是单纯的消遣了。
最近应运而生的关于高效阅读方法的书很多。今天我想介绍的是奥野宣之的一本《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》。根据副标题可以知道，这本书主要是根据笔记法来更好的吸收书中有效知识，并且再通过笔记来让知识得到灵活运用。除了学习知识之外，学以致用才是读书的最主要目的。所以我们一起来通过奥野宣之的方法，来具体学习一下用笔记来实现学习知识和有效利用知识的方法。

作者奥野宣之毕业于日本同志社大学新闻学专业毕业，曾在出版社和报社工作。拥有“笔记本作家”之称。不管是工作还是生活，他都用笔记本来记录。并且使用一元化笔记方法。那么我们就来具体看看，他是如何利用一元化笔记法来有效读书的。


我们将从三个方面来解读这本书
第一个方面是：用读书笔记来塑造有价值的读书生活。
第二个方面是：如何有效的消化一本书，并将营养吸收利用。
第三个方面是：体会笔记法读书带来的美好体验。

好了，我们先来具体学习一下第一个方面内容。用读书笔记来塑造有价值的读书生活。

很多人读书都会遇到这样的情况，翻开书就直接开始从头阅读，合上书几乎就忘了里面的内容了。为什么看书总是容易忘记，并且收获不大呢？其实是因为读书方法不对。

那什么方法才能让我们读书更有效果呢？笔记法就在这里派上了用场。书写的好处就是加深对知识的印象。所以我们上学的时候老师不断让我们抄写课文，还是有道理的。俗话说好记性不如烂笔头嘛。

笔记的第一个好处就是能够更好的吸收消化书里的信息，让知识更好的转化成自己的能力。第二个好处是笔记能够让你更深入的理解书中的思想和逻辑，然后留下文字记录，以后可以拿来作为素材应用。第三个好处是当你为了记笔记而读书的时候，读书就有了目的性，会让你更有主动性去阅读，这样使阅读有了更多的趣味性，变得不那么枯燥了。

其实笔记的好处还有很多。可以应用到各个方面。类如我们想读书，可是却没有方向。那么笔记的应用又来了，它可以帮你列下愿望清单。从选书到购书都可以得到很好的记录。当你遇到好书或者想读的书都可以用便利贴记录下来，随时收集随时记录。然后把便利贴贴到笔记本的最后一页。等到经历过你自己的筛选辨别之后，把你最终要买的书打印成清单单，也贴在笔记本最后一页。这样当你想买书的时候就变得不再盲目了。因为你已经拥有了很详细的购书清单。而这个方法可以让你随时找到购书清单，并且可以随时修改筛选。怎么样，这个方法很灵活吧？

别急，想找到优秀的书还有一个小方法，阅读书籍的过程中，书里提到的书也可以记录下来，一般也是很有阅读价值的。可以参考阅读。

当我们买到了很称心的书籍之后，就要开始阅读了，那么下面我们更详细的说明一下读书过程中该如何记录笔记。

《如何有效阅读一本书》中介绍的是一元化笔记法，一元化的意思就是只用一个笔记本来记录。奥野宣之的方式是按照时间的进度来记录。只需在页面的顶端记录下详细时间即可，至于内容不必分类。比如说2018年1月4日想要记录笔记，那就在页面顶端写上180104.当然，记录的格式可以自己来定。但是一定要形成一个格式，否则后期复看笔记时是很难找到记录的。

一元化笔记法除了记录读书笔记之外也可以记录生活随想，也是用日期来记录。不必害怕混乱。就好像我们的钱包一样，如果你分几个钱包来管理的话其实更不容易。所以只管记录。随想笔记也可以为你的读书带来灵感。今天记录的事情可能会涉及到一些知识点，那我们就会想到买哪一些书可以解释这些方面的知识。这样才能更加丰富的拓展我们的知识储备。

有的人没有记录读书笔记的习惯，可以先从一句话开始记录。一定要动笔，只要开始了，才更容易坚持。在阅读的过程中，可以在书里用不同的线来做标记，最后记录下最有价值的信息。这个标记可以根据自己的喜好来做。比如说重点框架内容用直线划出，经典有用的语言用波浪线，重点字词用圆圈圈起。这些标记都可以。但是一定要形成自己的固定模式，不要每次都记录的不一样，这样以后很难辨别标记的作用。

阅读的过程中可以随时看随时记录，可以记录原文，记录感想，记录自己的引申知识。其中一种很有效的记录方式叫做葱鲔火锅式。葱鲔火锅是金枪鱼和葱为原料搭配的一种日式火锅。为什么用一个火锅名词来代表笔记记录法呢？这种笔记法就是用圆圈代表原文的摘抄，用五角星代表自己的感想和评论。这两点缺一不可。就好像葱鲔火锅一样，葱和金枪鱼缺一不可。记录的同时也可以将内容在书里的页码和段落记录上，以便日后去书里查找。


摘抄的好处就是可以加深对书的记忆，进而加深对书的理解。可以摘抄让自己心动的句子，或者自己觉得非常有道理的句子，再或者能够代表你读书感受的句子。后面加上自己的感想和评论，就能够更深刻的理解书的精华所在。

除了摘抄原文加上感悟之外，还可以提炼书中的精华内容。提炼书的大纲和逻辑。将一些相关知识补充进去，为日后应用做素材。

下面我们来总结一下第一方面的内容，用读书笔记来塑造有价值的读书生活。读书笔记的记录要一元化，用时间的进度来记录。可以从选书购书清单开始记录，加上读书过程中对阅读内容进行记录。其中的葱鲔火锅记录法，是将有价值的原文摘抄并加上自己的感受和评论，是其中一个非常不错的方法。
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好了，学完了第一个方面的知识，那我们接下来学习第二个方面的内容。如何有效的消化一本书，并将营养吸收利用。

当我们记下了读书笔记，不仅仅是为了加深对书的印象，还可以留下一个记录的内容，以便以后复看。就好像我们学习知识，需要定期复习一样。要养成复看笔记的习惯，这样才能将学到的知识更好的消化吸收，并且在以后的工作和生活中灵活运用。

当你复看笔记的时候，如果又有了新的想法，还可以用便签纸写下来，贴上去。这样又多了新的知识延展。增加了自我思维的创新能力。这些内容以后都可以用来作为创意素材，不仅能为你的写作提供创意，还可以为你的工作有帮助。类如当你从书中读到一种减肥方法，你可以把这个方法记录在读书笔记里，当你复读笔记的时候可以加上自己更多的总结和补充，也用便签贴上去，将减肥更系统化。然后将这些方法发表出来，就可以变成自己的能力。


复看笔记可以在固定的时间，固定的场景。类如选择一个月复看一本笔记，在晚上很静的时候，在书房里复读。这样就会形成一种习惯，有利于你定期回顾自己的知识库。否则笔记丢在一旁，成了遗忘的知识，以后应用的效率就不那么高了。

可能你会有疑问，我用的是一元化笔记法，都是按照时间记录的，如果我只有几本笔记是很容易找到内容的，如果我有很多本笔记，那我怎么才能更快速的找到我想要看的内容呢？

那我们就要学习另一个小方法了，叫做标记法。就是记录笔记之后，在首页写上目录索引，在笔记的外面贴上标签纸。类如我们买的字典，外面会有索引用的小标识，你可以在小标识上简单记录类目，加上目录的索引，你就可以非常快速的找到你想复看的内容了。也可以将几页笔记的内容提炼出来，写在便签纸上，贴到相应地方，以后复看笔记的时候就可以根据重点内容来查找笔记的位置了。

奥野宣之还教大家一个小技巧，就是书的书腰和书卡的收集。可以将书腰上和书卡上的有用信息剪下来，贴到笔记本上，可以增加笔记的趣味性，让笔记有画面感，让你不再为复看笔记而头疼。

复习笔记的时候，如果回想到书里有大段落的文章值得收藏，你又不想抄写，也可以用复印机将内容复印下来，贴到笔记上。也是很好的收藏。

除了复看笔记之外，想要更好的吸收消化书的知识点，还可以配合另一个方法，就是写书评。

当你读书是为了输出的时候，那么你读书的质量也会随之提升。比如你看书是为了写作，那么你就会更加关注书的逻辑结构，用字遣词，主题立意等等对你有用的信息。

 通过写书评来更整体的输出自己从书中得到的知识，也是一种对写作能力的提升。写作可以提升表达能力，总结和概括中心思想的能力。并且可以综合的检测自己对书的理解程度。所以写书评可以非常有效的检测自己对书的阅读领悟效果。

我们可以在网上选择一些适合自己的平台，类如博客、微信公众号等，来记录自己的书评。这样不仅仅能够将自己对书的内容有效吸收，还可以磨练出更好的原创文章，利用这个能力可以拓展自己的写作能力。现在写作能力在很多领域都是有用途的，所以多一项技能是件好事。

书评是对知识的一种思维创新。除了自己写书评之外，也可以收集一些别人的书评。找到优秀的书评贴到笔记本上。参考别人的观点，可以换个角度来审视自己的读书心得，从第三方的总结里拓展思维，学习到更多的知识。

好了，我们来总结一下第二方面的知识。如何有效的消化一本书，并将营养吸收利用。主要是通过两个方法来进行。第一个就是复看笔记。就好像我们上学时候定期复习知识一样，不复习的话就会遗忘。那我们就不能更有效的利用笔记里所吸收的知识了。我们可以通过索引和贴标签的方法来快速找到想查找的内容。第二个方法就是写书评。我们阅读了书籍，获得了知识，就应该有效的输出利用。书评可以将我们所学到的内容更好的吸收消化，并且锻炼自己的思维拓展能力。这两个方法的综合应用，可以让我们更好的消化吸收到书里的精华内容。

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这些通过笔记法来吸收阅读知识的方法是不是很有趣呢？别着急，下一方面的知识更精彩。第三方面内容是体会笔记法读书带来的美好体验。

笔记记录法可以应用到读书的方方面面。我们来一一举例。

虽然现在是网络信息化时代，我们已经习惯了在网络上来查找信息。但网络的信息并一定真实，而通过参考书里的信息会更加真实准确。所以我们应该养成看参考书的习惯。类如字典、百科全书，可以放在随手可以拿到的地方。经常翻阅，将有用的信息一并记录在笔记上。

除了工具类书之外还可以订阅杂志。如果没有耐性可以一次性订阅一年的。因为杂志里的信息类目更多样化。可以从不同的领域去拓展自己的知识。开阔自己的思维和眼界。如果你自己愿意，还可以把杂志里的好文章裁剪下来，贴到笔记上。又多了一份值得回顾的优质内容。

如果你还没有养成良好的读书习惯，可以将书摆到随处可见的地方，让屋子里充满书香。把优质的书放在枕边上，可以随时提醒自己阅读。或者可以同时阅读三本不同类型的书。类如：一本文学名著，一本专业技能提升的书，一本杂志。在不同的时间段安排读不同的书，在地铁上可以读一读杂志，因为它不是系统的一本书，所以可以利用碎片时间。晚上睡前可以看一看文学名著，因为在很安静无打扰的环境下，适合阅读有系统的书籍。早上起来有时间可以看一看专业书，这样一天的工作都充满斗志。

这样可以互换思维，让大脑得到休息。同时又涉及到不同的领域，可以一次性增加知识量。这个时候笔记的作用更是不能小看，一定要随时记录。保证吸收的效果。

读书笔记是我们与书进行交流之后的证据。这种体验过程可以让我们静下心来思考。所有的收获会形成我们的气质和美好性格，当下非常流行这句话：腹有诗书气自华嘛。并且这些笔记也是非常有价值的收藏品。会成为你以后非常宝贵的财富。

还有一种当下非常流行的学习方式也不能忽视，就是听书。就像我们现在一样，用听觉来吸收书的知识，和读纸质书的感受也是不同的。你也可以边听边做笔记，将书的内容结构，逻辑大纲记录下来。这个时候没有眼睛看到的文字，更能够锻炼你的记忆里和总结能力。听书是用最短的时间将一本书的精华知识提炼，既节省了你的时间，又能够帮助你更高效的吸收利用书中的知识，所以，听书也要是非常好的学习方式，一定不要忘记尝试。


最后一方面是体会笔记法读书带来的美好体验。我们来总结一下。虽然都是一些生活中的小方面，但是也会影响我们的生活，让我们深切的体会到笔记阅读过程的美好。我们可以多看工具书，可以订阅杂志，当然，笔记是不能离手的。我们还可以利用不同的时间段，来同时阅读三本不同类型的书，从而获得更丰富的知识。还有听书的形式，千万不要忘记，也是一种非常美好的体验。

好了，今天为你介绍的《如何有效阅读一本书》到这里就已经接近尾声了。我们来整体回顾一下这本书的精华内容。

第一方面的内容是用读书笔记来塑造有价值的读书生活。用一元化笔记法来记录读书笔记。可以从选书购书清单开始记录，加上读书过程中对阅读内容进行记录。其中的葱鲔火锅记录法，是将有价值的原文摘抄并加上自己的感受和评论，是一个非常不错的方法。读书笔记可以改变你过去的阅读方式，更有效的吸收书知识，杜绝合上书就忘记的情况。

第二方面的知识是如何有效的消化一本书，并将营养吸收利用。主要是通过两个方法来进行。第一个就是复看笔记。知识是需要定期的复习才能最终成为你自己的能力。通过复看笔记让知识学以致用。第二个方法就是写书评。我们从书中获取的知识，可以通过输出的形式来强化吸收。书评可以将我们所学到的内容令灵活的运用，并且锻炼自己的提炼中心能力，和表达能力。这两个方法的综合应用，可以让我们更好的消化吸收到书里的精华内容。

第三个方面是体会笔记法读书带来的美好体验。其实都是一些生活中的小方面。提倡我们可以多看工具书，可以订阅杂志来读，当然，笔记要同时记录。我们还可以利用不同的时间段，来同时阅读三本不同类型的书，从而获得更丰富的知识。别忘了还有听书的形式，又是一种新的体验。


其实记录笔记的形式不一定要照抄书里的方法，尽信书不如无书。所以不要一味的模仿，而是通过书中的方法来展开联想，结合自己的阅读习惯来设置。读书笔记的目的是更有效的吸收一本书的精华，或者能够摘抄下对自己有用的知识点。所以不要为了记录而记录，好像一份义务一样，那就失去的笔记的正在意义了。

读书可以充实我们的能力，而笔记可以更好的联系我们与书的关系。做好笔记可以让我们读书的过程变得更加快乐，使我们将书里的知识更好的吸收利用。这才是阅读的真正目的。

好了，亲爱的听众朋友们，以上就是《如何有效阅读一本书》这本书的全部内容。感谢您的收听，我们下次再见。



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