男性过了60岁，若能顺利完成5件事，说明身体素质还算不错
发布时间：2022-04-27 17:25:36
随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，步入衰老也是一种正常的现象，当然在日常生活中，我们可以通过调整饮食适当运动，也可以对抗衰老，让衰老来得更慢一些。
其实衰老并不是突然而至的，人体内的各个器官都有不同的衰老年龄，当到达一定程度后，才会从身体上显现出来，所以很多人才觉得人老了以后各种疾病都会找上门。
不同器官不同衰老年龄，若能提早预防，或能延缓衰老
骨骼——40岁开始衰老
据体育与科学杂志刊发的《人体骨量变化研究发展》，人体的骨密度在30-40岁达到最高，此时骨骼生长相对平衡，40岁后骨量将逐渐丢失。
大脑——35岁开始走下坡路
《PNAS》发表的研究显示，35岁是人类大脑的认知顶峰，其后便会显著下降。随着年龄增大，尤其是过了45岁，记忆力衰退和下降的情况将会愈发明显。
肺——从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。
肠道——40岁后消化能力降低
四十岁后，肠内的益生菌细菌会开始大幅减少，使消化能力降低，且随着年龄增长，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，也会提升便秘的几率，导致增加罹患肠道疾病的风险。
男性过了60岁，若能顺利完成5件事，说明身体素质还算不错
1、排便规律
很多男性朋友在年轻的时候不怎么注意自己的身体，经常喝酒应酬，再经常吃一些辛辣刺激生冷的食物，夏天喝啤酒，吃烤串等等这些不良的饮食习惯就会导致自己的肠胃消化能力越来越弱，尤其是年龄越大，越发感觉出各种不适感。
如果男性朋友过了60岁之后，依旧每天定时排便，这说明男性的肠胃是比较健康的，肠胃好了可以及时得到营养的补充，也更有利于身体健康。
2、血液指标正常
对于生活中的男性来说，60岁以上可以说是整个人生阶段的高发期，此时身体逐渐走下坡路，会迎来各种疾病，如“三高”或痛风、冠心病、糖尿病等。
男性过了60岁，血压的高低可能是身体发出的警报，如果血液指标都很正常，说明他们的心脑血管系统还是很健康的，血液循环也比较通畅。
3、腿脚依旧灵活
当人到了一定年龄之后身体的各项机能都会逐渐下降，骨骼也会出现一些问题，尤其是过了60岁之后，很容易出现腰酸背痛，骨质疏松等问题，不仅浑身疼痛，甚至连走路都成问题。
可是如果你过了60岁之后，腿脚依然很灵活，走起路来脚下生风，也能做一些适当的运动，说明你的身体素质还算不错。
4、吃嘛嘛香
一般情况而言，到达一定年龄阶段，口味逐渐变重，味觉慢慢退化，若平时吃的饭菜感觉没有味道，其实也在间接代表自身味蕾有了明确老化，同时牙口变得不好，吃饭时也感觉不和胃口。
若是你过了60岁，仍是吃嘛嘛香，而且不挑食不厌食，说明自己胃口及牙口并没有退化，这也身体尚未老化的表现之一，完全值得表扬。
5、入睡快，睡得香
往往老年人的睡眠质量都比较差，这和人体内的褪黑素分泌减少有很大的关系。当男性60岁的时候，仍然能够拥有一个良好的睡眠，也能反映你各方面的身体机能都不错，身体衰老的速度也比较慢。
不然的话人们可能会出现入睡困难，睡眠质量差，总是半夜醒来等情况。当你无法从睡眠中得到足够的休息，体内的器官也没办法进行修复和代谢，时间长了，健康也会受到影响。
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