脑溢血直白说就是脑出血，血管破裂而导致出血。
专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，下面这6个信号，一定要记住！
1、眩晕。通常是急发性严重的头晕，看外界事物会有转动感、晃动感。并且部分伴有恶心或者耳鸣。
2、短时间发生语言困难和浑身乏力。十几秒左右就恢复，恢复之后，患者不留任何后遗症。
3、半身麻木。如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。
4、突然健忘。如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
5、眼前漆黑。突然一瞬间眼前发黑，或者一只眼睛看东西模糊，甚至出现重影。
6、经常呛咳。在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
突发脑溢血，若此时没有医生在旁，那么我们要做些什么？
1、就近侧卧
在拨打120之后，应该把病人侧卧在发病的位置，然后把病人的手轻垫在病人耳部侧面，然后把病人的腿摆成直角做支撑，便于病人侧卧，最后让病人的头部上仰。这个姿势能防止病人的舌头后翻，阻塞呼吸道，有利于呕吐物流出。如果病人大小便失禁时，切不可随意移动身体，以防病情加重。
2、保持呼吸通畅
迅速解开患者的衣领和皮带，保持所在地空气流通，温度低时要注意保持患者温度，温度高时要注意降低患者身体温度。
3、头部降温
对病人头部进行物理性降温，因为脑部温度升高会使大脑细胞加速坏死,可用冷毛巾敷在病人头部，从而降低脑部温度。
4、如果自行送往医院
行驶时应该尽量平稳，速度不能太快以减少颠簸，同时将病人头部稍微抬高与地面20°；并且随时注意病情变化，切记不能心急一定要冷静！
预防脑溢血，从日常饮食做起：
1、多摄入天然抗凝与被动脂食物：
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。可以抑制血小板聚集、防止血栓形成。
常见食物：黑木耳，大蒜、洋葱，茼蒿、香菇，山楂、紫菜、海带等
2、多吃富含精氨酸等补肾填精的食物
有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化的合成，减少血管损伤。
常见食物：海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮 、葵花子
3、多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3亚麻酸是世界卫生组织和粮农组织联合推荐需要补充的营养物质，但其在普通食物内含量极低，只有苏子油，胡麻仁油等中含有丰富的欧米伽3，其中苏麻油，是陆地上此营养物质含量最高的植物，欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害脂肪物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。由此降低脑出血发生的概率~
4、多吃鱼类食物
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。
5、每天1-2杯茶，预防血粘稠
多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。
千里追茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。
玉兰根茶：含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对中老年人保健十分有益，每天泡一杯代茶饮，能缓解高血压，降低中风发生的危险。
尾参茶：味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。现代医学研究表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。
积累日常急救小妙招，转发收藏，关键时刻可以救命哦~
联系客服
