“小薇，小薇你怎么了？你不要吓我，你起来啊”，一名30岁左右的男人抱着女人悲伤的哭喊。
医生和护士都非常惋惜，可是这名女患者送医时已经出现大面积心肌梗死，心脏随时停跳，病危程度为“极高危”。经过医生吸氧、心电监护、建立静脉通路、为紧急介入做准备等等，还未等实施吸血栓和放支架，患者就已经心脏骤停，再也没有醒过来。
这名28岁的女患者，是因为凌晨突发胸口痛，被其男友给送到医院的。男子介绍，他女友平时身体没大毛病，凌晨1点多说胸口痛。一开始，俩人都没在意，男子安慰女友继续睡。不一会，女友说胸口剧痛，呼吸困难，男子就急忙去药店买了速效救心丸。可是，服用之后仍然没有缓解。知道事情不好，男子就开车将女友送到医院，这期间走了40分钟的车程。
男子一直问医生，小薇怎么会患上这个病？
后来了解到，病人有熬夜看小说的习惯，从大学一直到工作将近8年的时间，每天都半宿半夜的看小说。尤其是节假日，成天成宿的看。男子说：“女友喜欢看言情小说，偶尔说等她再看几本，也写小说。”
医生介绍，经常熬夜就是心梗的一大诱因。
长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增，人的脾气也变得暴躁，容易情绪激动。
凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。
很多人以为，心梗、冠心病，这是中老年人才得的疾病。殊不知，现在越来越多的年轻人被心梗夺去了生命！
心肌梗死90%以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上血栓形成而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死。
急性心肌梗塞是冠心病的一种危重表现，特别是在发病后的24小时内，死亡率最高，约有1／3—1／2的心肌梗塞患者在住院前死亡。
心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。
一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗死。
出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。
有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。
老年人有反复的有缺血性胸痛，缺氧代谢产物能够刺激新生血管的生成，避免或减少心肌梗死面积。年轻人则不同，他们冠心病患者心脏的冠状动脉狭窄一般较轻，早前没有复发，一旦发作，往往是大面积心梗。
长期吸烟是冠心病、心肌梗塞的一个危险因素，它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%，而且吸烟的支数愈多，年限愈长，患冠心病的危险性愈大，死亡率愈高。
高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等被认为是冠心病发病和死亡的高危因素。
我国一项研究显示，糖尿病伴发冠心病较非糖尿病人群高4倍左右，死亡率增高5-6倍。
高血压病人发生心肌梗死的几率较正常人高两倍，而且血压越高，死于冠心病的危险性就越高。高血脂与冠心病的发生直接相关。
经常吃含油脂高的食物，容易导致高脂血症，使动脉越来越狭窄，最后就发生心肌梗死。
有些中年男人有熬夜的习惯，研究表明，长期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜间气温较低，冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩，致使心肌缺血，诱发心绞痛。心肌缺血如果持续时间长，则导致急性心肌梗塞的发生。
有些中年人遇人际纠纷，多采取隐忍，往往是喜怒哀乐不形于色。
但如果长期压抑隐忍，则可能伤“心”。压抑愤怒，会加大对心脏的压力，有研究证实对受到不公正待遇的男性而言，隐忍不发的人与发泄出坏情绪的人相比，前者心脏病发作甚至致死的几率要比后者高出四倍。
心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致精神身体紧张，最终对心血管系统造成危害，如果发泄出来，会使心脏感到舒适，降低心绞痛的几率。
情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。
香烟中的有害物质容易促使老年人的冠状动脉发生痉挛，一定要戒烟。大量的酒精会使血管收缩，血压升高，诱发心肌梗死。每日白酒的饮用量应小于 50g /L。
由于生活压力大、工作压力大，饮食不规律、生理机能退化等原因，很多人的胃肠功能下降，胃肠蠕动慢，便秘就找上门了。便秘患者在用力排便的情况下，瞬间腹腔内压力会极速提高，导致心肌血液供应不正常，很容易出现急性心肌梗死。
一日三餐搭配合理，限制脂肪的摄入量，对于高脂肪的海鲜、奶油、蛋黄等食物要少吃，多吃蔬菜、水果、粗粮。
苏子油中含有67%以上的α-亚麻酸，α-亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。
苏子油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，帮助清除血管垃圾，加速脂质转运和排泄，以及调节脂肪代谢。
长期食用苏子油，可以增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；调节高血压、高血脂、降低胆固醇；防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。
近年来，国内许多学者研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。
鱼类的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸主要是棕榈油酸和油酸，多不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成。对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用。《中国居民膳食指南》推荐每天鱼类的摄入量为75克—100克。
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