“好男人一身毛，好女人一身膘”，从医学的生理角度简单讲，是指第二性征发育良好，是身体健康的表现。
中医认为“肺主皮毛”，“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤、毛发等。
肺通过宣发，将卫气和气血津液输送到全身，温煦肌肤皮毛，以维持其正常生理功能。所以，有“皮毛者，肺之合”之说。
中医认为“发为血之余”“肾其华在发”，所以通过头发，能了解男性身体如何。
1，当心肾不交，出现失眠、神经衰弱时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
2，斑秃、头发稀疏，主要反应的是肾气不足。
若一个人头发乌黑有光泽，说明肾气足，而中医认为“肾为先天之本”，肾气足的人，更易长寿。
“膘”是指女性的第二性征发育良好。
大家都知道，唐朝贵妃之美，是以“肥”而美，“肥”是一个具有表征意义的审美要点。
为什么说：好女一身膘？
主要与女性乳房有关。因女性气不足、血足，冲脉散于胸中，于是长了乳房。
中医认为“气为血之帅”，是气带着血往上走。
从经脉上讲，任脉主血，任脉通了，冲脉再一冲，就能够使人的气血充足。
在女子的青春发育期，如果血气充足就会开始发育乳房，并有月经来潮。
也与女性月经有关。因每个月都会来月经，流失很多血，所以女性需要有足够的血液储备，避免过分干瘦的女性，因失血而亏。
1，男人过了40岁，就该保养自己，保护肾脏。
补充优质脂肪酸，食用南瓜苏子油：
将南瓜子油和苏子油搭配在一起食用，可用于凉拌菜、油淋菜等。
南瓜子油，含有丰富的多不饱和脂肪酸，还含有一种特殊的植物甾醇物质——类似男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分-南瓜素，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生，具有良好的治疗和预防作用，能改善尿频，尿急，排尿不畅，尿滴沥，尿不尽，夜尿增多等问题。
苏子油，含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，可在人体内代谢成EPA，可降低人体内“坏的”胆固醇含量，降低血栓的发生率。
二者搭配在一起，脂肪酸更加丰富，且，脂肪酸种类多，利于男性生理、身体的健康。
吃黑色食物：
中医认为“黑色入肾经”，食补养肾，多吃些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
黑芝麻，性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。
2，女人过了35岁，就该保养自己，预防衰老。
补充足够水分，每天多喝茶：
女人衰老速度可能会比自己想想的快，日常多喝水，补充水分，延缓衰老，还利于消炎、祛斑。
每天2-3杯蒲公英根红茶，有消炎、护肝的作用。经过发酵工艺处于后，大大降低了寒性，更适合女性饮用。
蒲公英，有“天然抗生素”之称，有很好的广谱抗菌作用，对女性尿道炎、盆腔炎、肾盂肾炎等有不错的预防和治疗作用。
蒲公英，归肝经，有利尿、护肝的作用，可促进体内毒素排出，减轻肝脏负担，还有助于淡化脸部黄褐斑。
补充抗氧化剂：
维生素C，有很强的抗氧化性，能抗自由基，促使皮肤黑色素沉着减少，淡化黑斑和雀斑等，从而延缓衰老。
维生素C是一种水溶性维生素，需要每天摄取。主要食物来源有橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
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