肾主水,所以,肾脏不好,一般都会出现和水相关的“肿”的表现。
轻度:清晨眼睑水肿
清晨起床,发现眼睑有点轻微水肿,可能是没有睡好,可能是睡前喝了太多水,但更可能的是,你的肾不那么好了。
这种眼睑水肿程度可能不尽相同,但大多会在午后自行消退。
中度:夜晚膀胱肿胀
如果眼睑水肿没有引起你的注意,放任肾脏继续坏掉,接下来就会出现夜晚膀胱肿胀不适,夜尿频多的表现。
一般来讲,健康的人晚上应该很少起夜,最多一两次,但肾不好的人,会出现夜尿特别多的表现,因夜尿多、膀胱肿胀不适,进而还会影响到睡眠。
重度:手脚水肿不消
当肾脏的毛病到了比较严重的时候,身体的水肿表现也会比较明显,不在局限于眼睑或面部,而是出现四肢,甚至是全身性的水肿,尤其是手脚的水肿会特别明显。
按压手脚,会出现明显的水肿坑痕,且这种水肿无法自行消退,此时必须立即就医诊治。
危重:内部水肿
在肾病发展到一定阶段,水肿就不局限于表面了,还会向内发展,出现内部水肿。
内部的水肿可引起腹水,挤压内脏,造成其他内脏损伤,还可引起心衰等严重后果。
牢记三个养肾方,肾一天比一天好!
生活中,想要肾脏健康,可以自己动手做点茶饮,每天喝一点,比白水好喝,比饮料健康,不同于传统茶饮,还能护肾排毒!
动手做:白鼓丁番麦须茶,防肾炎,促排毒
取番麦须,白鼓丁,玉竹,玫瑰花,制成茶包,每日一包,热水冲泡代茶饮即可。
古代医典中记载,白鼓丁利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说白鼓丁有很很利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!
番麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒!
玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。
这样搭配在一起,泡水喝,促进肾脏排毒,有利于保护肾脏健康!
“腰为肾之府”,肾对于男性的重要性,就不多说了!
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。
中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。
肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
肾经,起源于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。
所以,天逐渐变冷,一定要保护好脚部,一方面,可穿厚一些的袜子、鞋子,避免寒气入侵;另一方面,可用热水泡脚。脚底穴位多,热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用,从而保护肾脏。
泡脚时加入生姜、花椒等,对肾脏保养会更好。
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