糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损导致的，严重就会产生糖尿病。
据统计，目前中国有1.14亿糖尿病患者，但国人对糖尿病的知晓率仅为36.5%，而患了糖尿病治疗的人群，也只有32.2%。
大多数糖尿病患者都觉得：只要血糖正常，糖尿病就不会复发。这种方式是错误的。
其实对于糖尿病来说，不止要控制好血糖，血压、血脂等身体健康指标都非常重要！
若血脂、血压不稳定，很容易发生心脑血管等疾病，也就是糖尿病并发症，严重甚至导致猝死！
而长期血糖高，容易时身体各部都受到伤害！特别是眼、肾、心脏、血管以及神经，都会出现慢性损害和功能障碍。
并且，糖尿病的症状也有很多，不单单只有“三多一少”。
1、皮肤瘙痒难忍
这是因为当血糖升高时，体内多于的葡萄糖就会过多，它们会刺激皮肤内的神经末稍，使其感觉功能紊乱，且血液中的晶体渗透压高于周围组织，会让组织中的水分向血中转移，造成长期慢性脱水，从而引起皮肤瘙痒。
除了皮肤瘙痒，干燥、脱屑，且持续时间较长的表现，都要注意是否是血糖升高导致的！
2、皮肤疱疹
糖尿病患者免疫力弱，而皮肤又经常是第一接触细菌的器官，因此，当皮肤受到感染时。就会长水泡。
就像灼伤性的疱疹一样，但疱疹的周围无红晕，一般在手指、脚趾、手足的背面或者底部边缘有这样的疱疹。
里面有透明的浆液，看起来这种疱疹单个或者多个的出现，几周类会自愈，但是反复出现，如果是这样的状况，就得赶紧就医检查了。
3、皮肤感觉异常
这很可能是糖尿病并发症导致的。
皮肤感觉异常，主要表现在四肢皮肤麻木，常有烧热感、蚁走感，走路时，会有踏棉垫的感觉。
还有人的手、脚及四肢会剧烈疼痛，且穿衣裤、盖被时，可加重疼痛。
除此之外，皮肤产生毛囊炎、经常出汗，都有可能是血糖高，导致的并发症症状！
血糖高的人，教你三招，简单控制血糖
一、饮食方面
1、降糖茶
蒲公英金钱柳茶：蒲公英+金钱柳
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
金钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。金钱柳有降血糖作用，且味道稍甜，而对正常血糖无影响，无毒副作用，与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法，对糖耐量下降和轻2型糖尿病可配合饮食控制使用。
2、降糖蔬菜
很多蔬菜都有降血糖功效，如：
苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
黄瓜：黄瓜能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。对肥胖型糖尿病患者合并有高血压者大有益处。
芹菜：芹菜有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
3、主食要选好
糖尿病最好吃荞麦、玉米、大麦等主食，对于我们经常食用的主食来说，米饭对血糖的影响要稍微小一些，面条对血糖的影响最大，馒头居中。
之所以面条和馒头危险，这可能与市面上的面条、馒头，都是由精米、精面粉制作而成的原因。如果是自己做的粗粮、杂粮面条、馒头，对血糖的影响，肯定就会低于米饭了。
4、戒掉危险食物
危险食物不用多说，大多数糖尿病患者心理都有谱，如：花生瓜子、甜品、酒、高糖食物、高脂、油炸食物，重口味的食物也要少吃！
二、休息方面
糖尿病人尤其要注意好休息。
熬夜时，肝功能会有所下降，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，就会升高血糖，加重糖尿病。
因此，糖尿病患者要想控制血糖，睡眠也是关键！每天都要保证充足睡眠，在晚上11点到凌晨3点之间，要保证处于睡眠状态。
除此之外，过度疲劳、生气抑郁都会影响血糖值，不易控制血糖，这些情况都要避免，因此，糖尿病人要注意休息。
三、运动方面
运动能降低血糖，促进胰岛素发挥功能，帮助血糖控制。大多数的糖尿病患者都是2型糖尿病患者，想要控制血糖，避免并发症，运动是必不可少的。
此外，运动还可以降低血脂，降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏的胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（俗称好的胆固醇）。降低血压，改善中、轻度高血压。
其他，运动还有更多的好处在这里就不必多说了。
1、走路
建议每天运动二十分钟，最好是走步，可以很好的减低体重，增加自身的胰岛素抵抗作用。
2、一个穴位
阴市穴
位于大腿前面，膝盖骨上方横四指处。
阴市穴有止痛理气、温经散寒的作用。现代发现，按揉此穴还有辅助降糖的作用。
用拇指指腹深深向下按压此穴，按压时，一定要用力，感觉有酸胀感时，保持5、6秒，再松开，再按下去，再松开……如此反复40到50次。
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