“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
明天，就是二十四节气中第二个节气——雨水。
雨水节气的到来，表示天气回暖，雪渐少了，雨渐多了。
古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌劝。”
雨水前后，万物萌动，此后，春回大地，春暖花开，沁人的气息激励着身心。
雨水节气习俗
1、回娘家
“雨水节，回娘家”，是流行于川西一带汉族节日习俗。
到了雨水节气，出嫁的女儿，纷纷带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。
2、“拉保保”
这是四川一些地区的民间习俗。
旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，一定要拜个干爹。
按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，如果命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。
此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。
3、占稻色
占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的的丰歉。
“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。
雨水节气，吃“二芽”
风吹新绿草芽坼！
春吃芽，夏吃瓜，雨水过后，春天来临，此时，是“吃芽”的好时节。
芽菜、植物幼芽、幼茎等，都是不错的选择。
雨水时节，豆芽和枸杞芽，是很好的选择。
1、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽，是雨水时节，不错的选择，能帮助五脏从冬藏转向春生。
豆芽，可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。
黄豆芽，清热明目、补气养血，保护血管的作用。
绿豆芽，入胃经和三焦经，能清热解毒、利尿、解酒毒等等。
2、枸杞芽
初春，枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞头或枸杞芽，略带苦味，后味微甜，很爽口，能清火明目。
从营养角度来讲，枸杞芽，除了有多种维生素和矿物质，还富含有益健康的甜菜碱、芦丁。
春天，适当吃枸杞芽，能收到补肝气、益精明目的效果。
可以直接焯水凉拌吃，也可作为汤里的绿菜、煮粥、泡茶。
雨水节气，饮“三茶”
1、排毒茶
雨水后，万物欣欣向荣，此时，身体的毒素也趁机外发，正常给人体清除毒素的大好时机。
此时，泡上一杯排毒茶，给人体排排毒，可事半功倍。
泡一杯 蒲公英红茶，有利于全身毒素的排出。
将蒲公英，清洗干净，切段，采用发酵工艺，炒制成茶，泡水喝，即可。
蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，此外，还有利尿散结之效，可以帮助人体排出更多毒素。
经过发酵后的蒲公英，寒性降低，更适合长期泡水饮用。
2、祛湿茶
雨水过后，降雨增多，潮湿、阴冷的气候，容易的导致体内湿气加重，危害健康。
因此，此时，喝点祛湿茶水，是不错的选择。
泡一杯 龙须薏仁茶，用龙须、薏仁、赤小豆、马齿苋、蒲公英、芡实、山楂、淡竹叶，搭配在一起泡水。
龙须，利水、消肿、泄热。薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，与赤小豆搭配后，祛湿效果更突出。
马齿苋，清热解毒、利水祛湿。蒲公英，清热解毒、祛湿热，利尿消肿。
芡实，淡竹叶， 以渗湿泄热见长。山楂，可健脾，有利祛湿。
这样搭配在一起，健脾又祛湿，效果尤佳。
3、解郁茶
初春，容易出现肝郁，心情不佳的情况。
此时，喝点解郁茶水，有利于健康。
刺玫花茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善心情。
刺玫花，一种野生的小玫瑰花，香气浓郁，药性温和，用其泡水，有助于改善不良情绪，梳理肝气，有益健康。
雨水时节，做好四件事，少生病，更健康
第一件：防“倒春寒”
雨水节气，初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，会出现“倒春寒”的情况。
因此，此时，一定要注意保暖，不要过早减少衣物。
一旦，遇到气温回升，减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等，也会使原来的疾病加重。
特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。
第二件：健脾胃
寒湿之邪，最易困着脾脏，同时，湿邪留恋，难以去除，易损伤脾胃，故雨水节气，应当着重养护脾脏。
脾胃，有益气化生营血之功效。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。
此时，多吃一些健脾胃的食疗，是不错的选择。
小米南瓜粥，健脾和胃，补中益气、止痛之功效。
山药粥，温和、滋补，有健脾养胃的功效。
山楂粥，消食、健脾、和胃，适当吃点山楂，有助于健脾和胃。
第三件：养“阳气”
春天，阳气生发，此时，一定要注意养阳气。
雨水时节，气温还不是很高，不要过早减掉冬衣，以防春寒损伤初生的阳气。
此外，勤梳头，有益阳气生发。
早上，是阳气生发之时，此时梳头，可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。
从前额梳起，不论梳中间，还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。
第四件：早睡早起
雨水过后，顺应自然，起居上，要早睡早起。
随着气温回升，应逐渐增加户外活动时间，以加快血液循环，促进气血运行。
此时健身，以不出汗或微出汗为佳，比较适合进行节奏和缓的运动。
切记，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。
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