脑梗，是发生在脑血管处的病变，又叫“缺血性脑卒中”，是很严重的脑血管疾病。
有研究显示，我国仅15秒，就有一个人死于脑梗；
而每年，死于脑梗的人数已达到200万人，并且逐年的趋于年轻化！
伴随着救护车“嗡嗡”的响声，救护车里，推出一名男子。
男子已经处于昏迷的状态，医生不敢耽误，赶紧进行相关检查。
经过简单查看后，给男子进行脑部CT检查，并确诊为：放射冠多发性脑梗塞！必须马上进行溶栓等手术治疗。
时间一点点地过去，经历了3个多小时的抢救后，依然没能留住男子。
医生宣布，该男子，脑梗抢救无效身亡！
陪同而来的妻子，听到这个消息后，顿时傻了眼，嚎啕大哭起来......
到底发生了什么事情？
原来，男子叫小李，今年才26岁。
事发当天，是去参加同学聚会的。
这次聚会，是小学同学聚会，几乎聚集了所有同班同学，着实不易。
所以，这么难得的机会，大家就决定不醉不归。
小李平时不怎么喝酒，这次聚会，看到家都很兴奋，就多喝了几杯。
聚会结束回家之后，小李跟妻子说头晕，还睡不着，就想着洗个冷水澡，清醒一下。
小李进入浴室1个多小时了，妻子看他一直没出来，就进去瞧了一瞧。
结果发现丈夫已经晕倒在地！妻子怎么呼喊，也没有反应，便赶紧拨打急救电话，送进医院了。
知道了前因后果，医生便说，酒后立刻洗冷水澡，是不行的！
1、酒后立即洗冷水澡
酒后忌讳立即洗澡，否则容易导致晕倒，猝死。
这是因为，酒后立即洗澡，酒精进入人体后，会直接刺激血管，并且引起胆固醇，甘油三酯的合成，导致动脉硬化的发生。
洗澡时，如果水温控制不当，如文中男子，直接洗冷水澡，更会刺激血管，使血管收缩痉挛。
这样，不仅会引起眼花，眩晕，严重还会导致血管狭窄，导致脑梗的发生！
2、酒后立即“同房”
喝酒之后，如果立即“同房”，看似很助.兴，但酒精对神经有麻痹的作用。
会让人感觉不到快.感，时间也会相对更久！
同时，这种做法，双方的配合度也会降低，很容易造成器官的损伤。
3、酒后立即催吐
酒后催吐，相信是很多人惯用的手法。
通常认为这种“扣嗓子”的催吐方式，能够解酒，而且吐后还可以继续喝。
殊不知，如此做法，酒是吐出来了，胃却受到了极大的伤害！
很容易导致胃出血，急性胰腺炎等急性表现，反而不会达到预期的效果。
4、酒后立即喝咖啡
酒后喝咖啡，会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担。
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，其结果只会更糟糕。
两多：
一、多水分
喝水，不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
1、早起一杯水
早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水。
这杯水，会增加血容量，促进血液循环，防止出现心脑血管疾病。
2、两餐一杯茶
黄花郎荷叶茶：黄花郎、荷叶、小叶苦丁
黄花郎，其水提物可降低血清三酰甘油，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
二、多营养
1、黄酮类物质
黄酮类物质，含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。
同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。
食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。
2、α-亚麻酸
α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病；
另外，补充α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
食物来源：生苏油、麻条籽油等。
两少：
1、少烟酒
吸烟、喝酒，都会增加脑梗几率。
喝酒，会导致血压飙升，还会使心跳加快，增加心脑血管负担，容易诱发脑梗。
吸烟，损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为脑梗创造了条件。
2、少久坐
研究发现，久坐1小时的人，患脑梗的风险会增加10%！
这是因为，长期久坐不动，会使血管的弹性下降，增加血栓的沉积，对关节，心脏，大脑都有一定的损伤。
另外，随着年龄的增长，代谢逐年下降，如果此时还经常坐着不动，更会增加心脑血管疾病的风险。
两控制：
1、控血压
脑梗死，是高血压的并发症之一，长期的血压升高，使血管失去弹性，增加心脏，大脑的压力，导致脑梗形成。
临床数据显示，80%以上的脑梗患者，都是有不同程度的高血压。
此外，也要注意的是，降压过度也会导致脑梗死的发生，所以合理控制血压是关键。
2、控情绪
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
而生活中，有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
所以，日常切记大喜大悲，要学会控制情绪，保持平和的心态，不要过于焦躁。
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