肾病,被称为“沉默的杀手”,我国成人慢性肾病的患病率大于10%。
一旦发生肾衰竭,则危害生命安全,更易诱发尿毒症,随时夺人性命。
大多数肾衰竭,是悄然无息地,如果没有及时察觉信号,到了后期,会严重影响肾脏功能。
37岁的陈先生,今年年初开始,感觉身体有些不对劲。
每天夜里都起夜两三次,小便颜色也发黄发浑,并有一层浮沫。
此外,还常常觉得腰酸乏力,异常疲惫,以为是工作累到了,没去检查。
直到突然无法排尿,陈先生才到医院检查,结果血肌酐已经达到了640+,患上了慢性肾衰竭。
虽然陈先生无法接受,但还是立刻入院开始治疗,在与病魔做斗争的日子里,陈先生知道了自己发病原因。
原因一,忽视了高尿酸
原来,三年前,陈先生体检时,查出尿酸高,但是自己并没有痛风,平时也没有任何不适,于是便没太在意。
这几年,工作比较忙,也忽略的推荐,没有在关注尿酸。
然而,长期的高尿酸,会严重损害肾脏健康,甚至诱发肾衰竭、尿毒症。
人体内堆积大量尿酸,久而久之,会沉积在肾脏中,易引起痛风性肾病。
在高尿酸,导致的肾病中,男性要高于女性,男性高尿酸者,更要格外注意保护肾脏健康。
原因二:饮食口味重
陈先生,平时喜欢吃一些川菜、酱菜等重口味食物。
然而,饮食口味过重,会摄入过多的盐分,对于肾脏来说,尤为不利。
吃进人体的盐,90%以上,由肾脏代谢,摄入盐太多,会增加肾脏负担,同时,易引起水肿,致使肾脏受损。
食盐的用量,每日不宜超过6g,慢性肾病者,应更少一些。
炒菜的佐料,酱油、辣椒酱、耗油等也含有“隐形盐”,需要注意。
原因三:滥用药物
陈先生很少到医院看病,平时有点小毛病,都会自己买点药吃。
然而,滥吃药,最损伤的就是肝和肾,很多肾衰竭,都是长期乱服药导致的。
尤其是,解热镇痛药、抗生素、胃肠药等,对肾脏损害更大。
长期自行乱用药物,会破坏人体本身的激素状态,出现肾虚,甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
医生提醒:“排尿”出现3个异常,肾已受损,莫忽视
1、泡沫多,久久不消失
早起排尿后,一定要看一眼,如果,尿液泡沫多,持续时间长,久久不能消失。
此时,要注意肾脏受损,出现了蛋白尿,要及时就医检查,莫忽视
2、尿液异味重
如果,排尿后,发现异味重,也要提高警惕。
尿液中的尿素被分解,会出现氨味,也就是人们所说的“尿骚味”。
当排尿时,出现腥臭味,可能是肾脏出了问题,如膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等。
3、少尿,或无尿、尿痛
肾衰竭的人群,小便量会越来越少,导致少尿,更严重的会出现无尿,甚至伴随全身水肿,血压常常居高不下。
当排尿无力,尿痛,尿少,尿急等异常的迹象,都说明肾脏或生殖系统出现疾病,需及时就医检查。
保护肾脏,减少病变,做好这几点:
1、常饮茶,护肾排毒
肾主水,多喝茶水,有助于帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担。
花楸桑果茶,泡水喝,可益肾精,抗衰老,保护肾脏,更健康。
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花,搭配在一起,泡水喝,可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲,黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,其含有丰富的花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。
洛神花,泡水喝,有助于排结石,减少肾脏内结石的形成,保护肾脏健康。
桑葚果入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起,泡水喝,补肾益精,延缓衰老,保护肾脏健康,十分有益。
2、戒烟酒,减少肾损
抽烟、喝酒,都是十分伤肾的行为,尽早戒掉为好。
吸烟者,肾功能下降,较非吸烟者整体高83%,下降速度较快。吸烟越多者,其肾损伤风险越高。
酒精,会影响机体中氮的平衡,增加蛋白质的分解,增加血液中尿氮素的含量,便会增加肾脏负担。
如果,本来就有肾脏疾病,或慢性肾功能不全的人,喝酒更容易导致症状加重。
因此,一定要注意,尽早戒烟戒酒,减少肾脏损害。
3、好睡眠,滋养肾脏
睡眠,对于肾脏健康,尤为重要。
临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。
保证充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。
因此,要减少熬夜,保证良好的睡眠。
4、多泡脚,温补肾阳
睡前多用热水泡泡脚,可温补肾阳,保护肾脏健康。
脚底,有着诸多穴位与经络,用热水泡脚,可舒筋活络、促进血液循环,刺激脚底的穴位,有助于促进肾脏健康。
泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。
还可以用生姜水泡脚,可驱寒,温肾助阳,只需把生姜洗净后拍碎,然后,煮成生姜水后,和热水混合即可。
泡脚后,按揉足心,对肾脏亦有好处。
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