提到脑梗，许多人都很熟悉，尤其是上了年纪的人，总会担心脑梗会不请自来。
这种担心并不是杞人忧天，随着年龄的增长，血管会逐渐老化，所以，中老年人群确实是脑梗的高危人群。
而作为一种严重的脑血管疾病，脑梗一旦发作，致死率是极高的，即便幸运捡回条命，也可能留下偏瘫等可怕的后遗症。
面对脑梗，光怕是没用的，我们需要做的，是更全面地认识它，及早发现它，防患于未然。
简单三步，测一测你是否存在脑梗
一：猜硬币
拿一套硬币，包括常见的一毛、五毛和一块三种不同面额的硬币，先感受一下每个硬币的感觉。
然后闭上眼睛请帮手把一个硬币放在自己手上，然后根据感觉说出硬币的面额。
重复检测。要是重复几次都猜不对硬币面额，那可能是控制感觉的脑部位置发生了问题，就要注意了！
二：点鼻子
请帮手晃动手指，然后用自己的食指点对方的手指。
再来回点自己的鼻子，只要都能顺利点到对方的手指，就表示没有问题！
如果来回几次都点空，甚至当手指停下不动的时候都无法点中，就一定要去医院检查了！
三：擦膝盖
让一只脚的脚踝，沿着另一只脚的小腿滑下来，并来回滑动三次。
这个动作是检测脚步运动的大脑运动区或者小脑部分，只要两腿没有偏差就没问题。如果两脚出现偏差，像一只歪到一边，那就有可能是脑梗塞的前兆。
身体出现4个表现，抓紧去医院，脑梗要发病了
1、头晕头痛
突然发生眩晕，周围景物出现旋转，站立不稳，甚至晕倒在地。
若1-2天反复出现5次以上头晕，出现剧烈头痛伴有抽搐、昏迷、嗜睡，咳嗽用力头痛加重等表现，就应及早上医院检查治疗。
2、走路无力
突然感到一侧面部或肢体麻木或无力，如嘴歪、流口水，拿筷子没劲等，走路时腿无力，当有步态异常、步履蹒跚，并伴肢体麻木。
无力是偏瘫的先兆症状之一，而且80%脑梗发病前5-10天会出现类似现象。
3、鼻子出血
高血压患者的鼻出血，是一种危险信号。
若出现数次鼻出血，且出血量较大，再加上眼底出血、血尿，这种情况发生后，可能在半年之内就会出现脑梗或脑出血。
4、语言不清
突然出现言语含糊或语言障碍，与人交谈时，突然出现说话困难，或听不懂别人的话。
这是脑梗要发病了的信号，千万别大意，立即就医。
预防脑梗，4件事一定要做好！
1、防控“三高”
无论是高血糖、高血脂，还是高血压， 都会对血管造成极大的损害，都会增加脑梗、脑出血等脑血管疾病的风险。
所以，预防脑梗，首先要防控好“三高”，有高血糖、高血脂、高血压问题，要及时就医用药，同时学会自我调养。
扭序花茶，是降三高的好帮手。两餐之间，不妨喝上一杯。
扭序花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。
其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。
扭序花含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。
2、经常活动
经常活动，可以促进血液循环，减少血管的形成。
与缺乏运动的人相比，体力活动可以降低脑梗死亡风险。运动时间，每周最好达到5天，每次30-45分钟，对身体有益。
此外，还可经常揉搓颈部。双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。
手指与大脑皮层联系紧密，所以平时没事多动手指，也可以刺激大脑皮层，增加大脑的灵敏度，有预防脑梗和帮助脑梗患者修复的作用。
3、少油少盐
食物的烹饪，尽量选择蒸煮、快炒，减少油炸。
油炸的时候，会导致摄入过多的油脂，易造成血脂异常，血流变慢，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
高盐食物，会导致体内血压升高，增加脑中风风险。所以，饮食上要格外注意，清淡饮食，切莫吃太咸的食物。
4、减少熬夜和吸烟
对于现代人来说，熬夜简直是家常便饭，其实长期熬夜不仅透支的是自己身体，更是自身的健康。
人在熬夜时，生理会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会诱发血压升高，加剧血管收缩，对于高血压患者来说，更会加重脑血管疾病的发生。
多项研究表明，吸烟不仅诱发各种肺部疾病，也是脑梗塞非常重要的危险因素。
吸烟可以通过损伤血管管壁、改变血液成分及血液动力学等引起脑梗塞。
吸烟导致患者颈部动脉粥样硬化斑块的发生率高，不稳定斑块多，脑梗塞的发生率以及再发率也相应升高。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
联系客服
