如何改掉注意力不集中的坏习惯？

我家孩子也是注意力不集中，三岁入的园，没上幼儿园之前我没教过他背诗词句什么的，一岁半之前电视动画片也很少让看，就喜欢跟比他大点的小朋友玩，除吃饭睡觉基本不落家，一岁半我上班奶奶带，我们家老太太是个电视迷，超级喜欢看电视，结果就是娃也爱看电视了，脾气还大了很多，中间我也暴力过😂，不让看就哭闹的厉害，然后下班回去就带出去玩，不让看电视，因为体检视力有点不达标，这个是会影响一生的，看电视入迷饭都不吃了，后来三岁不到入了园，早期好一点，回到家做手工什么的忘了电视的事儿，几个月后回到家主动跟我说妈妈某某小朋友看了海底小纵队了，某某看了小猪佩奇了，幼儿园小朋友交流得来的呀，然后又一发不可收拾，我去幼儿园看过他上课的情形，一会葛优躺，一会站起来，一会跟旁边小朋友说句话……老师也反应那段时间孩子上课不如只是，然后我休息期间让娃数过豆子，黄豆，红豆，花生混在一起，让他各种分开挑出来，一挑就是老半天，挑完也累了😔，挑的期间不让她和我说话，我也不和他说话，他挑豆子我叠衣服拖地什么的，都静悄悄的，挑错我会打他屁股，当然也不重，但会表现出不高兴的样子，挑对就奖励两集电视，教涂鸦，随便怎么涂，也买了电子琴，都是一会的爱好，还是说想看电视，跟我说不通就找奶奶，后来我就让奶奶晚上吃过饭就出去跑步，我俩在家，连续两个星期就是这样，涂鸦，数豆子，拼积木，完成就可以出去玩去超市或者看两集电视，现在好很多，不像之前不让看就哭闹，我想说注意力不集中真的会耽误孩子，大了更会不好纠正，看电视会越看精神越兴奋，我认为还是在于发现生活中有意义的事情，还有就是家长做好榜样，以身作则，再则也要同老师交流好，讲一些长时间看电视对眼睛有伤害之类的话，孩子还是很听老师的话的。