提起吾，大家一定勿会陌生，作为忠诚个象征、浪漫个化身、智慧个源泉，吾形象辣辣乃世界里随处可见；猜出来了伐？吾就是安居辣辣乃胸腔里厢个埃颗心。虽然吾知名度邪气高，但并勿是所有人侪真正了解吾。今朝吾想写封信拨乃，讲讲吾个喜怒哀乐，以及埃面点勿为人知个另一面。
谈到吾大小，勿少人侪会攥紧拳头讲：看，吾心脏就搿眼大。一般成年后个吾，身长大约15公分，体重大约7两。勿要看只有砀山梨迭能大小，介许多年来吾一直默默地为体重是吾200倍个身体，源源勿断地输送血液，运送维持生命个能量。只要生命勿息，吾就会一直跳动下去。有人做过计算，吾一生泵血所作个功，大约相当于拨3吨重个物体举到喜马拉雅山顶峰，堪称身体里厢最强个泵；单凭搿一项，阿拉心脏就应该评选为世界顶级劳模。
除了能干，吾还邪气忠诚；虽然工作邪气忙，但吾邪气顾全大局。当主人活动量增大辰光，吾个脚步阿会赶紧跟上。比赛场上吾帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮助人类完成一次又一次个飞跃；当主人碰到紧急情况辰光，吾能马上根据需要加快心跳次数，表现出极高个自觉性和主动性；当主人需要安静辰光，吾又会放慢节奏，静静困辣辣伊个身体里厢，勿打扰伊思考问题。
吾跟乃一样，每天阿有上班和休息辰光。当处于正常工作状态下，吾每分钟跳动大约60至70跳，每跳大约0.9秒，其中0.3秒收缩是工作，0.6秒舒张是休息。换句言话讲，吾用三分之一辰光工作，三分之二辰光休息。当大家困熟个辰光，吾又自动调节为每分钟40至50跳，每次工作辰光大约四分之一，休息辰光大约四分之三。
吾个权力邪气大，却清正廉洁；虽然吾有两房两室，勿停地收集全身个血液，却从勿截流和独享，每次侪用尽全力拨血液输送出去，供拨全身各器官。吾自身个营养依靠匍匐辣辣吾身上个，一整套独立血管网，冠状动脉系统来供拨。
吾阿邪气会保护自家，当吾身上某眼血管供血能力明显减少辰光，吾就会发出警告信号，让主人胸口头痛、勿适意，提醒主人赶紧采取保护措施。
每当人们要表达诚心和爱意辰光，侪会讲：吾把真心献拨侬。吾就邪气荣幸地觉得，自家是迭个世界上最珍贵个物事。但有眼辰光，吾却觉得自家非常勿受重视，甚至还会受到伤害。交关人因为自家生活方式勿健康，心脏出了问题，伊拉会跟人家讲，是心脏自家坏脱了，搿让吾觉得邪气勿公平；明明是伊拉拨吾弄坏脱了，却还讲是吾个问题。
阿拉心脏界流行一句言话：世界上呒没坏心脏，只有坏主人。平日里，阿拉阿会辣辣私下底比较各自个主人，如果啥人个主人属于下头某一类，阿拉就会替迭眼同胞们担心。
血压高、血脂高、血糖高是导致心血管毛病个重要病因，血压高会增加血管阻力，使吾向外头泵血辰光勿得勿加大力气，辰光长了，吾就会变得比以前肥胖了，严重辰光甚至会吃力到衰竭。血脂高容易造成动脉粥样硬化，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。另外，2型糖尿病病人心血管并发症个几率大于百分之七十左右。
只要看到主人点燃香烟，吾就会非常吓。香烟中个尼古丁和烟雾中个交关有毒物质，会刺激全身血管收缩，使血管变得越来越硬，血压越来越高。为了对抗迭眼压力，吾勿得勿拼命工作。烟雾中一氧化碳还会增加血栓形成个可能，使心源性猝死危险性增加。
吾并勿吓主人喝老酒，但就吓伊控制勿好量，喝多了就会伤害到吾，让吾颤抖(房颤)，甚至破坏吾本来邪气熟练个泵血功能。
近年来，30岁左右年轻人，发生心肌梗死病例辣辣逐年增加，邪气大个原因辣辣生活呒没规律，压力大，造成身体透支。夜间本是血管内皮细胞进行新陈代谢个辰光，如果打乱伊个规律，对心脏个损害会邪气大，每天困觉少于7个钟头阿会让阿拉生病风险明显增多。所以，要保护好吾，充足个困觉非常必要。
主人精神压力大，吾生活阿呒没办法正常继续，承受更大压力，发生动脉粥样硬化个风险升高2倍，从而使心脏病风险大大增加。
虽然有眼主人做了邪气勿合格，如果幸运言话，还是能碰到对阿拉邪气好个主人。伊拉乐观平和，让阿拉心情舒畅，每天侪拨阿拉吃健康个食物，和伊拉生活辣辣一道，阿拉非常开心。一眼医学专家还摸索出阿拉最欢喜个六桩事体，如果每个人侪能按照搿眼标准细心地呵护阿拉，阿拉一定会更加努力地为人类工作。
性格内向个男性死于心脏病个几率竟然要高出百分之五十左右，性格开朗、欢喜交往个人比埃面点内向人往往更容易拥有一颗健康个心脏。
多吃全谷物食物，总胆固醇、坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)就会下降，只要能拨胆固醇降低百分之一左右，冠心病死亡率就会下降百分之二左右。
吾最欢喜吃红颜色食物，比如番茄、红苹果、红葡萄、红枣等。红颜色食物具有邪气强个抗氧化性，含番茄红素、单宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用；红颜色食物中还含有丰富B族维生素和铁元素，红颜色食物还能增强记忆力和稳定情绪作用。
榛子、核桃、杏仁等坚果类食物个脂肪酸含量极为丰富，能调节血脂，降低胆固醇，预防和治疗冠心病等缺血性心脏病。每个礼拜进食2趟杏仁，每趟1两左右、大约20至25粒，长期坚持，生心脏病或冠心病几率就会降低百分之五十左右。
快步走是吾欢喜个一项运动，每个礼拜步行少于1个钟头和每个礼拜步行4个钟头以上老年人，相比较，心血管住院费减少百分之六十九左右，死亡率减少百分之七十三左右。
糖尿病个病人，每天开怀一笑可以明显提高病人体内好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)个水平，降低心脏病发作个风险。每天看半个钟头喜剧视频，享受开怀一笑轻松心情。每天侪有搿能笑笑，体内肾上腺素和甲肾上腺素侪会降低。搿两种激素跟人所感受压力有关，阿说明笑辣辣帮助伊拉减压，阿是辣辣帮助阿拉放松。
要想身体健康，首先从爱护心脏做起；积极行动起来吧，改变勿良个生活习惯和勿良癖好，使人人侪拥有一颗健康心，享受健康个人生。
