嘎方法：通络

俗话讲：十指连心。意思是讲，身体每一个部分侪跟心有着分勿开地关系。其实，阿拉手指末头蕴涵着身体地交关秘密。

阿拉一双手，每个手有5个手指末头，而手指是手臂地末端，气流到此而返回，全靠里厢6条经脉(心、肺、心包、大肠、小肠、三焦)起始交接通行。

心经止于小指少冲穴，肺经止于大指少商穴，心包经止于中指中冲穴，大肠经起始于食指商阳穴，小肠经起始于小指少泽穴，三焦经起始于无名指关冲穴。所以，人手指跟全身各脏腑，组织、器官侪有密切关系。

如果有空经常刮刮手指，可以帮助阿拉远离交关毛病和病痛，而且方法邪气简单，一看就会操作。

大指刮刮，可以调理心慌胸闷、消化勿良等。

大指对应人体肺经，肺主要是纳气。如果肺脏勿好，心脏功能啊会受到影响，因为伊拉有联带关系。肺虚了啊容易脾脏胃脏一道产生情况，所以当出现心慌、胸闷情况辰光，可以刮刮大指外侧。每个礼拜刮刮伊，可以调节肺气、心气和脾胃。

食指刮刮，可以调理便秘、肚皮柴。

食指对应人体大肠经，啊就是大肠、胃等脏腑。胃肠功能失调，容易出现便秘或者肚皮柴情况，而且中老年人胃肠功能普遍较弱。可以每个礼拜至少刮一次大肠经，啊就是食指。

刮刮中指，可以调理失眠，还能强心。

中指对应人体心包经，心包经虚弱典型表现就是失眠，还有晕车。无论是否有失眠和晕车情况，疏通心包经，侪是对身体有好处，可以调节身体虚弱情况，勿虚弱者，经常刮刮可以更强健。

刮刮无名指，可以调理偏头痛、肩颈痛。

无名指对应人体三焦经，三焦经勿通气血啊勿通，容易出现偏头痛、肩颈痛。每个礼拜疏通三焦经，可以达到气血通又勿痛，身体啊会越来越强健。

刮刮小指，可以调理身体瘦弱、感冒。

小指对应人体小肠经，小肠经勿通畅，会影响营养吸收，长久积累，容易营养勿良，轻者容易脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，容易感冒。所以经常疏通小肠经，可以帮助吸收营养，使进补食物最有效利用，提高免疫力，营养头发，强健身体。

现在邪气多中老年人侪有血压高毛病，血压高毛病人会经常出现剧烈头痛、呕吐、心跳了快、头晕等症状，严重辰光甚至会神志勿清、抽搐等，并且还会发生心脑、肾脏等器官病变。

如果阿拉平时多按揉左手小手指根部，能有效缓解血压高症状。

心脏病是一种比较常见地循环系统毛病，迭种毛病会明显影响生病人地劳动能力，而且发病辰光，会出现呼吸困难、心跳加快、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。

针对迭种情况，可以经常按揉左手小指三节关节，能有效缓解症状。

肝病主要是发生了肝脏上头地病变，包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝癌等多种肝脏毛病，迭个是一种伤害性邪气大地毛病，所以肝病要以预防为主。

平时经常按揉左手大指两个关节，能邪气大程度预防和缓解迭种肝病。

耳朵响累及听觉系统邪气多毛病勿同病理变化地一种结果，病因比较复杂，大多数人出现耳朵响症状，是因为自身压力太大，或者是其它毛病地并发症。

出现迭种情况，阿拉可以按揉双手无名指三个关节，就能有效缓解耳朵响。

糖尿病主要是一种以高血糖为特征地代谢性毛病，高血糖主要是由于胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受损伤引起，迭种毛病会损害生病人地眼睛、肾脏、心脏、血管、神经等。

平时可以多按揉左手大指上两个关节，能帮助控制血糖，起到缓解迭个毛病并发症作用。

痛经是最常见妇科毛病之一，啊是邪气多女性心中地痛。痛经严重会影响女性朋友地生活质量，而且痛经还会伴随着恶心、呕吐、肚皮柴、头晕、呒没力气等症状，情况严重辰光还会出现面色发白和出冷汗等。

针对痛经，阿拉可以捏一捏双手食指三个关节，能有效缓解痛经，最好了月经来前头就开始按揉。

眼睛吃力是生活中最常见一种眼科常见病，啊是邪气多白领地通病，眼睛吃力所引起地眼睛干涩、酸胀、视力模糊甚至视力下降等，侪直接影响着阿拉正常工作跟生活。

呒没事体辰光，可以经常按揉一下右手中指三个关节，能有效缓解眼睛地吃力，效果啊蛮好。

引起肺炎病因有邪气多，主要是由于各种细菌、病毒、真菌等引起。肺炎起病比较急，而且肺炎典型症状就是发寒热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

少商穴是阿拉身体肺经最后一个穴位，了大指上，肺经经气传入大肠经起始搿搭，能帮助缓解肺炎等毛病。

按揉食指商阳穴，能缓解手指麻木。

商阳穴了食指末节桡侧，距离手指甲角0.1寸搿搭，迭个穴位是手阳明大肠经井穴，能缓解生活中常见手脚麻木，尤其对于中老年人，非常有效。

按揉中指中衡穴，能抗吃力。

中衡穴位于中指，对于心包经络以及五官、肝脏等，经常按揉迭个穴位，可以有效缓解由于压力大而引起地身心吃力，养生效果邪气好。

按揉无名指关冲穴，能缓解结膜炎。

迭个穴位了无名指末节尺侧，距离手指甲根角0.1寸搿搭，迭个穴位主要功效就是泄热开窍，活血通络，可以有效缓解结膜炎以及并发症。

注意事项

以上方法中刮痧、按揉辰光，应该先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有适应过程，勿要用戆力，以免弄伤皮肤。

以上方法了刮痧、按揉操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，迭能样子可以使全身经脉疏通，气血流畅。

保健按摩最好了空气流通、温度适合环境地室内进行，每日可多做几次，有利无害。每日醒转来后或者困觉前头，侪是保健按摩最好辰光。

经过一日紧张工作之后，困了床高头做做刮痧按摩，可以消除吃力感，放松肌肉，松弛大脑，迎接困觉中进入梦乡。