被人忽略的一味良药，可以泡酒煮粥，能益气养肺，滋肾强精

黄精的功效有很多，但最主要的莫过于养阴润肺、补脾益气和益肾强精了。黄精甘平质润，可以润肺益神，具有气阴双补的作用。特别是对于阴虚气短导致的久咳干咳、肺肾阴虚导致的虚劳咳嗽等有很好的缓解作用。由于它的性味平和，可以长时间的使用，不会对身体带来明显的不良作用。

黄精补脾气的作用也很好，像脾虚导致的食少倦乏、面色萎黄、大便干结等就可以单用黄精来治疗。此外它还有极好的滋肾强精之功，像常见的因肾气亏虚导致的腰膝酸软、须发早白、头晕无力等，用黄精都可以得到明显的改善。

生黄精里面含有许多的黏液质，直接使用的话这些黏液质对咽喉有一定的刺激性，所以中医里面常使用的是黄精的炮制品，比较常用的就是蒸制黄精和酒制黄精。一般用量上大概在10-15g左右，随汤剂煎服。当然，生活中我们也可以用适量的黄精煮粥、泡茶、泡酒等，平时使用一些黄精可以为我们的身体健康带来很大的改善。

现代的药理学研究发现，黄精还具有一定的增强人体免疫力、提升大脑记忆力、降低三高、抗细胞氧化衰老、增加冠状血流量等作用。