简单的补气血方法 坚持运动可疏通人体经络

注意饮食：可以多吃些补气血的食物，如牛肉、枸杞、白扁豆、乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉等。

坚持运动：选择慢跑、瑜伽、太极、游泳等相对舒缓的运动方式，可以疏通人体的经络，长期坚持就能促进体内气血的运行状况。

选择补气血的药物：如常用的归脾汤、四物汤、八珍汤等，就是同时补气、补阴等的代表药方。