武式拳

武式太极的郝月如前辈是个大好人，他写的拳论，都是大实话。比如这段话：
“何谓尾闾正中？
曰：两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田(小腹)，谓之尾闾正中。”
“何谓吊裆？曰：两股用力，臀部前送，小腹有上翻之势，谓之吊裆。”
这句真是大实话。蹲猴练的就是这个，转掌也要求这个，无非是大家叫法不一样罢了。他叫尾闾正中，蹲猴叫天地翻，八卦掌叫裹胯。
但他的拳论里，我最欣赏的是他明确提出了护肫。
“何谓护肫？
曰：两胁微敛，取下收前合之势，内中感觉松快，谓之护肫”。
“又须护肫，肫不护则竖尾无力，一身便无主宰矣。”
以前我一直把这个两肋的变化当作内功的小秘密。没想到人家早已经白纸黑字的写出来了。
有了尾闾正中，有了护肫，就是有了练功的物质基础，但怎么练呢？
“我意欲向何处「脊骨根」便直对何处。转变在两腰眼中，左转则左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼；右转则右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，则尾闾自然正中。总之，各条身法必须一一求对，结合起来只有一个身法，一处不合，全身都乖，所以身法是永不许错的。虽千变万化，总难越出此身法也”。
看到这样好的拳论，我就感慨，我自己说的都是废话，人家把话都说到极致了。一句顶一万句。无须别人再多说什么了。
大家都是以小腹上翻、护肫为根基，蹲猴是一束一展的练，转横在暗处；武式拳和八卦掌都是转横的练，竖展在暗处；心意把是又展又转的练，都在明处。我上篇博客发的那个心意把桩功，那个视频谁不看谁是大傻瓜。吴南方把一层一层的动作明白无误的做了出来，一点遮掩都没有。释德建的动作经常很隐蔽，但那个视频里吴南方做的太明白了，那个一分二十秒的视频，我看了不下几十遍了，越看越有味道。百看不腻。看明白了心意把桩功的视频，再去看吴南方的封环捶和罗汉捶的视频，一切都是明摆着的。
蹲猴和心意把，是地势险峻处的大江，奔腾而下；武式拳和八卦掌，是平原的大江，没有地势之利，仍然要绵延不绝，不奔腾，但不慢，该到就到了。我看武式拳的拳谱，照着要求稍一转身，丹田气立刻就起来了。和八卦掌的转掌，完全是一个道理。
只有一点我不能赞同郝月如前辈，武禹襄当初设计的套路，是有跳跃动作的，郝月如前辈给取消了。跳跃是丹田气的自然结果，气一上来，自然会跳跃，气更足的时候，跳起在空中还要转身。所以对于练者而言，跳跃是一个标杆，到了该跳跃的时候，如果练者没有跳跃的冲动，那就说明前面练错了。这是个很有用的标杆。郝月如前辈把这个标杆拿掉了，后来的练者就失去了一个自我检验的标尺，甚是可惜。我以为，这违背了当初武禹襄设计套路的初衷，实为败笔。