电脑一族保健运动操（动画）

 

 

1.手臂伸直左右旋转

 

 

2.头部运动

 

 

3.肩部运动

 

 

4.拍一拍手

 

 

5.健步行走

 

 

6.腰部运动

 

 

7.眼睛上下运动

 

 

8.用手擦一擦臉

 

 

9.眼睛圓周运动

 

 

10.眼睛左右运动

 

 

11.张张嘴默念