停下来，品读瑜伽
瑜伽小站
在瑜伽课上，
老师，不是主体，
你，才是主体。
每个老师的引领，
都是为了帮你，找到你自己。
老师虽然在你的前面，
而你，却在自己的心里。
你并不是要看前面，而是去看里面，那个自己。
瑜伽体式的难与易，是相对的。
刚开始，简单的是难的，因为身心气没连上；
慢慢的，难的是简单的，因为身心气连上了。
在简单的体式运动中，你渐渐的安住了，
再练习再复杂一些的体式中安住。
你发现自己没那么安稳了，但其实，是你进步了，
你要开始更细腻的连接了～
我们要知道，
我们并不是要做成老师那样子才是好；
我们是要觉知到自己，才是好。
我们渐渐的，觉知到自己，
吸气的上升，呼气的沉稳；
吸气的舒展，呼气的稳定。
觉知到自己站住了，
晃动了，掉下来了，再一次站起来了……
觉知到自己的汗顺着发髻留下来了，
流到了眼角，脸颊，流到了嘴边，咸咸的，
但我们笑了。
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