【放屁太频繁,一天放屁超过20个,或是肝在向你“呼救”,别不当回事】
一般人会觉得放屁多,是胃肠道疾病,或是饮食导致的过敏反应,殊不知放屁多也有可能是肝脏发生了损伤。在医学界形象地称肝病的表现就是风和雨,意思就是排气为风,肝腹水为雨。
肝不好可能会有一些迹象
1、脾胃:一天排便好多次、腹泻不成形——肝气犯胃
2、口腔:牙龈常出血、晨起口臭浓、经常口腔溃疡——肝火旺盛
3、脸部:皮肤毛孔粗大、反复长痘、脸上斑点多——肝风轻动
4、眼睛:眼睛红肿血丝多、巩膜发黄脸色差——肝气不舒
5、膀胱:尿液黄如茶、尿味臭气大——气郁化火
6、头发:30多岁开始两鬓发白、头发半天不洗就油腻——肝功能衰退
7、神态:抑郁疲惫、无端生气、情绪很差——肝气郁结
8、肝区:右上腹内隐痛、容易醉酒、喝酒比别人脸更红——肝代谢能力下降
这些信号,如果出现2个以上,你就要注意了,这往往在提醒你:该养肝了!
肝属木,属春,肝主春令,《内经》认为春发季节,肝胆经脉最为活跃,所以春季养肝正当时,春天肝火上升,重点是泻肝火、疏肝郁!
养肝做三个字
第一字:笑
肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。欢笑,可有利于疏肝理气,解郁散结,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。
第二字:眠
肝,藏血,主魂,人卧,则血归于肝。肝脏的健康,与睡眠的好坏,有着密不可分的关系。
第三字:扔
勤俭节约,是传统美德,但是,有些东西要早点“扔掉”,别舍不得。
如,发霉的食物、变味的坚果,腐烂的水果、陈腐的食用油,发黑的菜板、筷子等,都要注意扔掉。
肝脏是人体内的“化工厂”,摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。
当这些毒素慢慢积累越来越多时,就会导致化学性肝损伤。化解并清除肝内毒素,才能使肌肤光滑细腻,充满弹性。肝无毒,脸无暗色。
多喝养肝茶,可以有助于加速身体新陈代谢,促进血液流动,帮助肝脏排出体内更多毒素。
中医讲究“春养肝,夏养心。”春天,养肝是首要任务。中医还认为,春天属于金木水火土中的木属性,人体五脏中的肝脏也属于木,所以春气疏通肝脏。春天,肝气旺盛而上升。利用这种时机养肝可以避免夏季阴虚。
李时珍《本草纲目》中提到,决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果,这也是老中医的独家食补小茶方,药食同源原理如下:
1、栀子:清肝解热、利湿通淋护肝之最;
2、甘草:平肝明目、散风清热、现代护肝必备;
3、决明子:清肝明目、利水通便;
4、大麦:护肝之王,保肝解毒,宽肠通便;
5、橘皮:温经通脉,利肝缓解口苦、口干等异味;
6、桑叶:润肺滋阴,补肝明目,润肠。
以上几种养肝食材,科学配伍后组成草本益甘茶,比单吃一种食物的养肝效果要强得多,每天喝1-2杯。这个方法,采取的是喝茶的方式,不需要每天熬药,弄得满屋子的味道。
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