百岁长寿老人一直喝“它”！祛除高血压、高血糖、高血脂...好处太多了！

素高汤

——有效控制三高

材料：香菇、海带、莴笋、黄豆芽

制作步骤

• 步骤一：将海带用水泡发，切成丝

• 步骤二：春笋切片，用沸水焯烫（春笋是非常鲜嫩的食物，但是草酸含量高，需用热水焯烫）

• 步骤三：将处理好的香菇片、海带丝、春笋片、黄豆芽一起慢慢的煲煮30分钟

• 步骤四：出锅后放入盐、少量胡椒粉及香菜。

功效：有效控制三高，特别是有利于减肥