激活胸腺祛病延年

　　胸腺位于胸腔前纵隔内，“骑跨”于心脏的前上方，由锥体不对称的左右两叶组成，是胸骨柄后面的一个腺体，故名胸腺。

　　出生时，胸腺约为15克，以后日渐增大，至性成熟期，发育到最高峰，重量约为30～40克。

　　人过中年，胸腺渐行退化；至老年，多在10克以下，仅高峰期的四分之一，有时甚至仅遗留腺体残迹。
　　胸腺是“免疫器官之母”，能分泌多种激素，为人体建立一个完善的免疫系统的功能。当胸腺萎缩、功能衰退之后，会对健康产生极为不利的影响，其中尤引人注目的有癌症、自身免疫性疾病等。
　　擦胸，能开其穴、畅其经、活其络、养其脏，气血通畅，刺激胸腺功能活力的恢复，从而提高人的抗病能力。
　　每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100～200次，就会激活胸腺，起到防病健身、祛病延年作用。
　　具体做法是：用双手的大鱼际线沿着前胸向下推，经过膻中穴时要有一定的力度；两手交替运行，做200次。坚持练习，天长地久，就会神清气爽，抒胸的作用就会显现。
　　另外，运动锻炼也是锻炼胸腺的最佳途径。每天坚持散步或慢跑30～45分钟，其他运动可断续进行，并按照自身体质，酌情安排时间，
　　胸腺一旦恢复功能，就可帮助人类抵抗衰老疾病。
　　补充胸腺多氨酸，可使因胸腺萎缩而丧失的胸腺多氨酸再次充足。这些胸腺多氨酸对于异位性皮炎、类风湿性关节炎、糖尿病的预防甚有功效。更令人吃惊的是，它甚至对精神分裂症也可产生影响。
　　为了充分获取胸腺多氨酸带来的益处，你要摄取足量的维生素、矿物质与酶。事实上，胸腺处方在缺乏上述物质的情况下是无效的。
　　人到成年后，胸腺逐渐萎缩，有些人胸腺素分泌急剧减少或缺失，此时为提高免疫减弱的机体功能，补充胸腺素是必须的。
　　使用胸腺素(又名胸腺肽、胸腺五肽)要注意副作用：由于外界非正常注入，使自身分泌的胸腺素应急减少或不分泌，短期可以，如果长期，会使人体该机能下降，身体免疫力下降，形成依赖。