肝脏，是人体重要的解毒器官，一旦肝脏出现问题，身体健康也将受到极大危害。
由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变时，很难被人体发现，往往发展到了晚期，难以治疗。其实当肝脏受损时，也并非无迹可寻，身体也会出现一些异常表现，尤其是以下几点，千万别忽视了。
01肝脏受损时，身体一般会出现6个表现，望重视！
1.易疲劳
肝脏主要就是负责消化人体所摄入的食物，对于食物的消化分解都会有一定的作用。但是肝脏如果有损伤，必然就会影响到正常的消化功能，会出现消化不良以及食欲不振等情况。
时间一长，就会导致身体没有办法获得所需要的营养补充，更容易出现疲惫乏力等现象。
2.手指根变细
把5个手指并拢在一起，中指根变细，缝隙增大，说明肝经气血不足。中指根变细且伴有手掌颜色暗红，可能是内分泌失调或脂肪肝。
中指根变细，手掌颜色呈现土黄色，没有任何光泽，需警惕肝胆病变。
3.皮肤发痒
肝脏异常导致的皮肤瘙痒是单纯性瘙痒，不具备其他伴随症状，这是由于肝脏功能异常，胆汁分泌紊乱，从而致使胆汁在机体产生淤积现象。
而这时，胆汁中的胆汁酸盐会结合机体血液中的胆红素，传输到血液当中。
胆汁酸盐会逐渐累积在血液中，进而对皮肤的末梢神经产生刺激，从而引发皮肤瘙痒。
4.脸色发黄
肝脏受损，肝功能下降的时候，释放到血液中的胆红素就会增多，然后容易引起皮肤颜色上的变化。使得体内生成黄色化合物的物质异常增多，脸部出现发黄的症状。
有的时候，身体整个皮肤都会发黄，因此，若是脸部异常发黄，一定要警惕肝脏受损的可能。
5.出现黄疸
肝脏不好的时候，黄疸是一个非常直观的表现，出现黄疸，往往表示肝脏以及受到了损伤。
引起黄疸的主要原因是胆红素过多，肝脏无法处理导致的，主要的原因是患者喝酒过多，或者是出现炎症。
6.情绪不稳定
从中医领域上来讲，肝脏不好的人在情绪方面会出现问题，会影响到一个人的脾气。如果原先脾气非常的平和，不太容易发脾气，最近一段时间火气非常的大。
动不动的就发脾气，特别的心烦意乱，除了更年期到来以外，要去医院检查一下肝脏，看是不是肝病到来了。
所以说，当肝脏受到损伤时，对身体的影响也是比较大的，一定要注重适当的调理。
而很多人在平时表示，之所以肝脏疾病高发，也是吃玉米的原因，玉米是肝病的主要诱因，那么这种说法是否可信呢？不妨一起来了解一下。
02玉米，是引起肝病的主因吗？
玉米可以说是我们日常生活中非常常见的一种食物了，很多地方还会以它作为主食来吃，因为它的脂肪含量超含量比较低，所以受到了很多人的欢迎，特别是对于减肥的人来说。
玉米中含有大量维生素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，帮助减轻肝脏负担。此外，玉米中的亚油酸可以促进脂质的分解，分解积聚在肝脏中的脂肪，降低脂肪肝的风险，有利于健康和肝脏健康。
但是在平时也要注重控制好量，避免一次性摄入过多。这样的话也会导致胆汁分泌旺盛促使肝脏硬化的问题产生，影响到个人的健康，所以建议还是少碰为妙。
03医生提醒：夏季养肝，“4甜”建议少吃
1.奶茶
奶茶中添加了大量的香味剂，甜味剂，防腐剂和色素等，如果喝过多奶茶，无疑给肝脏和肾脏带去负担。
尤其是奶茶中的防腐剂苯甲酸钠，主要在人体肝脏内代谢，严重危害肝健康。
2.冰淇淋
在冰淇淋生产过程中，添加了大量的甜味剂、防腐剂、合成色素、色氨酸等成分，食品添加剂是肝脏损伤的罪魁祸首。
冰淇淋中的糖和添加剂超过了胃肠蠕动和肝脏解毒的主要优势，过量补充糖精会对肝脏造成负担，并影响其正常排泄和自愈功能。
冰淇淋对肝脏的损害不容低估，应避免过量摄入此类物质，以免对肝脏造成病理损害。
3.甘蔗
随着近几年交通的快速发展，之前许多我们没机会见到的热带水果，也频繁出现在了我们的视野中，甘蔗正是其中一种。
其凭借着独特的味道，深受北方人的喜爱，甘蔗中含有丰富的蔗糖，这对肝脏不好的人是十分不利的。
大量的糖分进入我们身体很容易转化为脂肪，而对肝脏不好的人来说，则很容易形成脂肪肝，危害我们的健康。
4.奶油蛋糕
很多女性在平时也是喜欢吃一些奶油蛋糕，这也是非常美味的，而且，常吃一些甜食还能够帮助改善个人抑郁的情绪，对于身心健康也有一定的帮助。
不过，像一些奶油蛋糕如果一次性摄入过多的话，其中含有大量的反式脂肪酸，除了会造成肥胖的情况之外，也会加重血管的负担。
同时也会影响肝脏，诱发肝脏疾病的危险，所以像这种奶油蛋糕也是非常伤肝的，建议还是最好少碰。
04延伸：哪些水果养肝？
1.木瓜
富含维生素C、多种氨基酸等成分，不仅可满足机体所需并且增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复与再生，为肝的健康保驾护航。因此说，经常食用木瓜可起到一定保肝护肝的功效。
2.乌梅
乌梅的养肝效果也是比较好的，因为乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值。不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
乌梅本身就是比较的酸甜，它能强化肝脏功能，有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法。
乌梅可在中药店买到，此外，梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，肝病患者宜食之。
3.葡萄
葡萄也是养肝护肝的一种水果，建议大家可以多吃葡萄。葡萄当中含有比较多的花青素成分，有着抗氧化的作用，这样对于肝脏功能会有很大的帮助，有助于改善肝脏功能状态。
4.草莓
草莓是生活中很容易见到的一种水果，酸酸甜甜的，深受男女老少的喜欢。它含有丰富的维生素，对于肝火比较旺盛的人来说，草莓既可以养肝，也能够去肝火。
因为红色入心，还可以去心火。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于肠胃的消化，防止出现便秘。但是要注意的是，对阿司匹林服用者或者是肠胃不好的人，尽量少吃。
来源：饮食健康在线
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