人体生物钟——排毒时间表

能让你健康窈窕的身体排毒时间表
很多人起居饮食无规律，易疲乏，出现黑眼圈、黄褐斑，失眠，便秘，更年期综合症等亚健康状态，其中一个很重要的原因是体内毒素排不出来。为什么排不出来？是因为你不知道人体排毒时间表，起居无规律，所以你跟我一起看看体内排毒一天时刻表吧。
体内排毒一天时刻表
自有人类以来，人体生物钟就与大自然相呼应，有着一套维持健康的自然法则，早睡早起便是让身体自然排毒的不二法门，晚睡晚起则会混乱身体整个的排毒过程！到底该在什么时间入眠？肝、胆、肺等脏器的最佳排毒时间又在什么时候呢？现在就来看看体内的一天排毒时刻表！
晚上9————-11点，
为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在晚上11：00以后睡觉，这就是早睡的好处。
晚上11————1点
是肝脏的排毒时间，肝的排毒是在熟睡中进行，所以不能熬夜。
凌晨1————3点
进行胆的排毒，胆同时造血，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦！
合理排毒给你好身材
凌晨3 ——-5点
　　进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最厉害，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。
早晨5————7点
　　大肠的排毒时间，此时宜起床上厕所排便。应养成早起排便的习惯。
　早晨7————9点
　　小肠大量吸收营养的时段，所以应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到上午9点、10点才吃，都比不吃好。但是还是按时吃早餐好，否则易患胆结石。
　　 特调滋养茶
　　
材料：白木耳2钱；野菊花3钱；蜂蜜，适量；水500cc
　　作法：将食材洗干净，白木耳用开水泡开，放入沸水中冲泡，再加入菊花闷10分钟，加点蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
　　 禁忌：容易腹泻、腹胀者不适合
　　 每日多次饮用，可达到体内环保，滋补养生的功效。