这样给宝宝做辅食，远离挑食和营养不良

以下是送给10个月宝宝的福利

请麻麻们帮忙查收！

这个月的宝宝又学会很多技能

吞咽食物也更容易了

小牙齿继续努力增长中

该多教些良好的就餐礼仪了

也会有些挑食、不爱喝奶、便秘的问题

对糊状食物开始厌倦

还需要进食更高级的固体食物

如果刚开始有不适应的现象

妈妈们要耐心点，多试试，多探索

宝贵的10月龄宝宝喂养秘籍在下面

还不快戳！

10月龄喂养要点

重要原则

• 更加注重食物多样化、丰富性，多尝试

• 依旧清淡、无盐、少糖、少油，禁忌食用鲜牛奶、蜂蜜

• 含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）

• 包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类

• 添加组合食物：蔬菜 肉类，和其他炖菜组合

• 添加手指食物：水果条、蒸好的胡萝卜块、煮熟的蔬菜条等（形状更细、更小）

• 保证奶量800ml，1岁以前都不低于600ml。酸奶、奶酪适量添加。

? 喂食次数：3次正餐 1次点心

? 食物性状：切成块、条状的水果；煮软、易于咬的蔬菜；组合食物；细碎的肉馅

? 辅食分量：

• 1/3杯乳制品或1/2盎司奶酪

• 1/4至1/2杯含铁谷物

• 1/4至1/2杯水果

• 1/4至1/2杯蔬菜

• 1/8至1/4杯组合食物

• 1/8至1/4杯蛋白质食物

（1杯=240ml，1盎司=28g，以上食物为全天总量）