身高主要受到遗传因素的影响，但同时与营养、运动、睡眠等相关。补钙可以促进骨质的合成，部分儿童可能存在缺钙的情况，此时补充钙可以帮助儿童长高。
儿童长期缺钙、缺维生素D导致生长发育迟缓、骨软化、骨骼变形，严重者可导致佝偻病，出现O型腿、X型腿，肋骨肋骨串珠、鸡胸、囟门闭合延迟、骨盆变窄、脊柱弯曲等。牙齿可出现出牙推迟，恒齿稀疏、凹陷、龋齿，还可出现手足痉挛症，表现为抽筋、肌肉痉挛、惊厥等。缺乏维生素D可导致缺钙。建议足月儿出生两周后每日补充400单位的维生素D，补至两岁，两岁以后的儿童视情况补充。多晒太阳。可适当服用钙剂。
想要判断是否还能长高，可以到医院做个骨龄片，看骨骺是否闭合。如果骨垢已经闭合，不能够再长高。如果骨骺尚未闭合，可以通过营养的补充、适量的运动来让自己继续长高。
所以，青春期骨垢闭合之前，一定要抓住更好的机会，让孩子们长得再高一些。
骨骺线的闭合年龄，男女不一样。如果是女的，一般大概14岁左右可能就闭合了；如果是男的，大概是16、18岁，所以男女年龄不一样。骨骺线闭合就提示这个人长不高，特别是下肢长不长，从医学角度讲，骨骺线闭合比较泛指，因为各个骨头不一样，比如下肢骨、上肢骨、脊柱骨都不一样，但是总体而言，骨骺线闭合提示这个人可能不再长高。测骨龄的目的是为了明确小孩目前的生长状态是偏于哪个方向，是慢了，还是快了，一般是测手腕部；测骨龄涉及一个比较专业的东西，专科性比较强，需要专业人员，测了片以后，依据骨片上多少根骨头、形态，得一个生物学上的年龄，跟实际年龄对比，得出结论。每个骨头上都有骨骺线，但是跟测骨龄两个概念不同，很多人认为测骨骺线，还是在测长不长高。下肢跟脊柱是主要的，所谓骨骺线闭合，测骨骺线一般指测下肢的骨骺线、测脊柱的，但是以下肢为主。
1、婴儿缺钙：如果是婴幼儿缺钙，通常表现为夜间多汗、烦躁、夜啼惊跳、毛发稀黄、厌食、肠痉挛、过敏性湿疹等，如果缺钙较为严重，还会出现鸡胸、肋骨串珠、郝氏沟、骨盆变形等。
2、青少年缺钙：如果是青少年缺钙，主要表现为骨骼发育不良、腿抽筋、精力不足、下肢软弱无力等，且进入成年后，骨钙丢失率比较高，由于骨骼退行性改变，容易出现病理性骨折。
3、中老年缺钙：如果是中老年缺钙，通常表现为四肢麻木、记忆力减退、头晕气喘、失眠多梦、脾气易暴躁、周身乏力、骨质疏松的症状较为明显等。
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