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专治夏日没胃口,这道8分钟快手少油版水煮鱼送给你~

随着《暖暖的味道深夜食堂》的开张

越来越多的暖粉

开始在公众号后台疯狂留言了

......

还有很多,小暖就不一一搬出来了

虽然不能满足所有暖粉的美食愿望

但是你想吃什么

都可以在后台留(点)言(菜)

小暖每个周日都会教大家

2道菜的具体烹饪方法

所以......

想吃什么就尽情在后台留言吧~ 

本周留言数最高的菜品

您也可以尝试向后台发送“菜名

获取最新菜谱,例如:

如果小暖没有回复消息

那就点击底部菜单

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输入菜名即可获取菜谱~

今日招牌菜

✔家常回锅肉

(详细烹饪步骤)

快手少油水煮鱼

(详细烹饪步骤)

2017/5/30·暖暖推荐菜

家常回锅肉


到家大厨

何亮

中华烹饪大师

家常回锅肉

食材:

五花肉 / 青蒜 / 盐

料酒 / 米醋 / 辣酱 / 豆豉

料酒 / 蒜片 / 姜末 / 酱油 

白糖 / 少许盐 / 鸡精

烹饪步骤:

1

食材的处理:直接开火,不放油,直接干烤五花肉,先烤皮再烤肉。

2

五花肉烤制边缘金黄,取出改刀切薄片。青蒜斜刀切长片备用。

3

锅中加水,料酒、米醋。

大厨小窍门

何亮 中国烹饪大师

五花肉焯水的水里面加入的是米醋,而不是香醋。香醋一般是吃饺子的时候使用,米醋是炒菜时用的调味料,有去腻去腥和增香的作用。

4

水开锅,下肉片焯水。开锅后撇除血沫,捞出肉片(注意:取出肉片时用汤汁冲洗一遍,去除腥膻异味。

5

锅中加入少许油,下五花肉开始煸炒。

6

等肉片炒制打卷,出现“灯盏窝”时把肉推到锅边,按照顺序开始下辣酱、豆豉、料酒、蒜片、姜末煸炒。

7

等蒜片、姜末煸炒出香味后,混合锅边的肉翻炒均匀。

8

再次加入调味品:酱油、白糖、少许盐和鸡精。

9

下青蒜,稍微翻炒均匀,即可出锅了~

 最终成品 
😋😋😋

2016/7/25·暖暖推荐菜

8分钟快手少油水煮鱼


到家大厨

夏天

中国烹饪大师

中餐烹调高级技师

8分钟快手少油水煮鱼

食材:

淡水鲈鱼一条 / 豆芽 / 青笋 / 丝瓜

盐 / 料酒 / 大量姜末 / 油

花椒 / 干辣椒 / 黑木耳 / 郫县豆瓣酱

大厨小窍门

夏天 中国烹饪大师

青笋里面含有烟酸,对于治疗高血压很有好处。

烹饪步骤:

1

食材的准备:豆芽洗净,黄瓜、青笋、丝瓜用刨皮刀切薄片。

2

处理鱼:砍去鱼头,按住鱼胸从鱼背中间切成两半,去腹刺,快手切成鱼片。

3

取一口碗开始腌制鱼片,加入盐、少许料酒、大量姜末,让姜末裹在鱼肉表面。

4

加入胡椒粉去腥提鲜,加入大量干淀粉开始抓匀,直到鱼肉表面裹满淀粉和姜末。

5

锅中加入大量油,3成熟油温的时候依次下舒展开的鱼片,待鱼片飘起,迅速捞出。

6

另取一口锅,在锅里加入一些水,开锅后加入炸好的鱼片。煮到开锅后,将鱼片捞出。

7

锅中加入少许油,下花椒、干辣椒煸炒,快速下豆芽、丝瓜、黄瓜等一盘配菜翻炒均匀。

8

关火,素菜出锅装盘打底。

9

锅中加入油,下干花椒、辣椒、加郫县豆瓣酱小火煸炒,再加入大量葱姜蒜末煸香后开始烹料酒,加入大量清水做汤汁。

10

加入黑木耳,少量白糖合味提鲜。

11

下鱼肉,煮一分半钟,出锅,装盘~

12

锅中加入少许油,下干花椒,干辣椒,青辣椒浇到鱼片身上即可。

 最终成品 
😋😋😋

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