治疗 “ 腰部夹脊痛 ” 的特效穴

腰痛是临床中最常见的一种疼痛，在疼痛排行榜上可排前五，腰痛有多种，其中，有一种叫“ 腰部夹脊痛 ” ，也就是疼痛集主要中在腰部脊柱那一带的一种腰痛。

那么，对于这种 “ 腰部夹脊痛 ”，该如何治疗呢？万物疗法公众号的小编是一个铁杆中医，因此很喜欢用中医的方法来治疗它，尤其喜欢用穴位去治疗，药可以造假，但是穴位是无法造假的，因此，本小编特别信赖穴位，而且，穴位用对了，效果并不其它方法差，关键是要选对穴位，找准穴位及手法到位。

在经络体系当中，能够治疗腰痛的穴位不下30个，那么，哪一个穴位能够治疗 “ 腰部夹脊痛 ” 呢？本小编曾分别实验过后溪穴、委中穴、飞杨穴、肾俞穴、命门穴、承山穴、昆仑穴，手三里穴等，最后得出的结论是手三里穴。

说起手三里，就会想起足三里，二穴同名而异位，其治可互通，一般而言，足三里可补身半以下诸虚，而手三里能补身半以上诸虚。不过，手三里的名气远远不如足三里。

在针灸有一个四总穴歌，分别是肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。很多人在理解肚腹三里留这句话时，都认为其中的三里是指足三里，因此重点都放在足三里上，其实肚腹三里留中的三里还包括手三里。临床验证，手三里在治疗一些相关疾病并不足三里逊色，而且对有些病还过之，例如对于这个“ 腰部夹脊痛 ” ，足三里就远远赶不上它的同胞兄弟手三里。另外，对于治疗胃寒，手三里穴的效果也比足三里更好

手三里为何能够治疗“ 腰部夹脊痛 ”呢？

最主要原因是根据经络原理而来的，手三里是手阳明大肠经上的一个十分重要的穴位，它可通手阳明经调控夹脊，从而调节腰部肌肉及其它软组织。关于手三里可以治疗腰痛，在针灸的鼻祖书籍《针灸甲乙经》上也早有记载，“腰痛不得卧，手三里主之”。另外手三里能够起到活血化瘀的作用，而疼痛不就是与不通及瘀堵有关吗。

使用这个手三里穴道治疗“ 腰部夹脊痛 ”，是有讲究的，不论是针灸或按摩，要提前松解一下枕骨及跟腱，然后再把臀肌、腹肌，髂腰肌和内收肌放松一下，这样不仅事半功倍，而且效果也更持久。

本小编在临床中，只有是发生在后背的痛，我都会松解枕骨及枕骨周围的肌肉群，这对放松整个背部及全身都有很大的帮助，治疗疼痛，一定先要让身体放松下来，不要让身体对抗你，越放松，治疗的效果就越好，另外，足太阳膀胱经筋及足少阴肾经筋，这对互为表里的经筋也都会于枕骨，松解枕骨及枕骨周围的肌肉群还可间接起到松解足太阳膀胱经筋及足少阴肾经筋的效果。

手三里在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸，不过在取手三里穴位时，不要机械的生搬硬套教科书上的穴位尺寸，关键在手三里穴位及周围找敏感反应点，敏感反应点是指有压痛、有酸胀、有条索物的地方，大部分人手三里穴位是比较敏感的，按压的时候，多多少少都会有点疼痛或酸痛，有的还会有有好几个痛点，出现这种情况，可选最痛的一点刺之，有时最痛的部位并非手三里的部位，这时也要选择最痛的部位。总之，要记住一个原则：宁失其穴，不失其痛。

在按揉或敲打手三里的，患处一定要配合上下左右的旋转活动。

本小编喜欢用工具治疗“ 腰部夹脊痛 ” ，不仅效果更快，而且也很省力，例如，用绳子绑住手三里，然后让患者左右的旋转腰部，一般5分钟就能让疼痛大大的减轻，也可绑在手掌上，见下图

绑在手掌时，也要让患者配合左右旋转腰部，一般5分钟也能让疼痛减轻。

中医认为，凡以三里、五里命名者，都能治多经病也，因此手三里治疗范围是很广泛的，像膝关节痛、膝关节鼠、急性腰扭伤、肘臂疼痛，中风半身不遂，腰背痛，颊肿，瘰疬，腹痛，腹胀，腹泻，齿痛、三叉神经痛，五官诸疾，过敏性鼻炎、胃炎，消化性溃疡等71多种疾病都可取手三里。火功推拿导引术提示对于痔疮，重揉手三里穴还能缩小痔核。

由于手三里穴属手阳明大肠经上的“合穴”，此穴五行属性为“土”，而大肠经的五行属性也为“土”，因“土”生“金”，故此按揉此穴，对肺也能起到一定的保养作用。

手三里穴也是一个强壮大穴，生活中，多敲打，可以提高我们的免疫力，让身体越来越强健。