据新闻报道，最近，浙江53岁的刘某在一次运动过后，为图一时爽快，往身上浇了桶冷水。洗完澡后，刘某感觉胸口持续疼痛，等到实在疼痛难忍就叫了救护车送往医院，却为时已晚，抢救无效身亡。
医生表示，刘某本身就是心血管病人，常年血压高，而且有过冠心病史。这次意外是因为洗冷水澡，骤冷刺激造成他急性心肌梗死而死亡！
洗个冷水澡就导致心梗死亡？很多人都觉得难以置信，但这却是真实发生的悲剧！对于心血管病人来说，由于夏天气温持续偏高，需要时刻注意心脏健康。那么，心血管病人在夏天不能做的事情都有哪些呢？
夏天5件危险事，千万不要做
1、洗冷水澡
心血管病人如果刚从室外回到室内，或是刚运动完就马上洗冷水澡，这会刺激神经系统，导致心跳加快、血流加速，增加心脏负担，甚至诱发冠心病、心绞痛、心梗发作。
因此，医生建议，夏天无论多热，心血管病人都应该用温水洗澡。这可以减少温度骤变对血管的刺激，可以更好的保护血管，减少疾病复发的风险。
2、猛喝冷饮
夏季高温环境下，很多人喜欢喝冷饮解暑。然而，突然饮用大量冷饮会导致血管收缩，心脏、大脑等器官的耗氧加剧，引发血压波动，甚至诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等疾病。
心血管病人本身血管的自我调节能力较差，遇到冷饮刺激后，血管无法进行快速调节。因此，建议通过温开水补充身体水分。
3、过度运动
心血管病人本身不宜进行剧烈运动，特别是在夏天。夏天气温高、流汗多、耗氧量大，如果经常过度运动，会引起血压突增、心脏不适。
心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，但并不代表不能运动，推荐中轻强度的有氧运动，而且要尽量避免在中午天气炎热时出门。
4、猛吹空调
心血管病人如果长期待在空调房里，低温环境可引起血液流动不畅，血液黏稠度增加，加重心脏负担。进出空调房时，极大的温差也容易诱发心脑血管疾病。尤其是中老年患者，会加重心肌缺血缺氧症状，出现胸闷、头晕、心绞痛。
医生建议，最适宜的空调温度为27-28℃，不应低于24℃。室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃左右为宜。
5、情绪激动
夏季随着温度的升高，人的中枢神经也会跟着兴奋，往往会表现出烦躁不安、情绪激动，同时也会促使血压骤然升高。
而情绪激动、精神紧张时，交感神经也会兴奋，相关激素分泌增多，容易引起冠状动脉痉挛，心肌供血减少，诱发心绞痛甚至心肌梗死。
如果以上5件危险事你经常会做其中一件，甚至是全都做了，那么你就务必要小心了！为了不让心脏“亮红灯”，提前护心十分重要。想要正确护心，记住以下4个字吧。
夏天护心记住4个字：吃、动、药、查
吃——3种红色食物
红枣：中医认为大枣性温，味甘，可补中益气、养血安神。而现代营养研究也表明，红枣含有的环磷酸腺苷对保养心脏十分有益。
樱桃：樱桃的含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高身体的免疫力。它还是目前被各大营养组织公认的具有“祛除人体毒素”作用的水果。
枸杞：枸杞具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，对调整心律不齐也有帮助，其含有的铁元素还可促进造血功能。
动——傍晚慢走一小时
很多中老年人喜欢晨练，其实夏季心脑血管犯病存在“晨峰现象”，即清晨犯病的几率较高。因此，建议心血管病人在清晨要尽量避免过度运动。可以选择在傍晚6-7点进行锻炼，推荐在这个时间点进行慢走运动，时间大约为1小时。
药——不可擅自停药
人到了夏天血压会相对低一些，不少高血压患者便擅自减药甚至是停药。医生提醒，即使是在夏季，长期使用的药物一旦停用，心血管疾病危险也会迅速恢复到原有高水平。因此，长期服用的药物如阿司匹林、他汀类药物等，都不能停！
查——坚持体检
体检是发现疾病先兆的最佳手段，定期体检更有助于预测近期心血管病发作的可能。在酷暑到来，气温超过35°C的时候，心血管病人最好到医院做必要的体检。
即使是健康的中老年人，也应该每年进行至少一次体检，包括血压、血脂、血糖、心电图，有条件的可以做心脏负荷试验，以早期了解心脏是否存在缺血的情况。
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