为什么现在越来越多的夫妻怀不上孩子，你知道原因么？

很多人以为怀孕生子是女人的事，男人只需要播下种子就万事大吉了。但在很多不孕不育的夫妻里，很多男性的因素对备孕的成功有一半的影响。日常生活中，男士朋友该注意哪些呢？

男性的生殖系统发育需要一个相对，温度较低的环境。若总是穿紧身的裤子，会影响阴茎的血液循环。对于内裤，一定不能太紧身了。否则平时的运动也容易造成摩擦透气，阴囊的温度过高会导致精子的形成障碍。

酒精会降低精子活力，减少健康精子的数量。烟草中的尼古丁成分也会影响精子质量，影响受精卵正常着床等。所以在孕前至少提前4个月到半年开始戒掉不良嗜好。尽量将体内有害物质清理干净，将健康的因子送给宝宝，宝宝才会健康。

有研究标明，宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。少吃烧烤类食物，不乱吃药品。饮食方面要均衡，多补充矿物质和微量营养素、蛋白质、含镁含锌多的食物等。只有吃得好，吃的对，满足人体日常所需营养，才能保持健康的体力，保障精子健康。

现在的男人生活压力都非常大，若平时心情总是烦躁、暴躁也会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，严重的话也容易影响精子的产生和质量。遇到任何事情都要让自己的心情平和，保持良好稳定的情绪，对备孕是有很大帮助的。