魏玮主任常常会向患者强调子午觉。所谓子午觉就是每天子时和午时按时入睡， （子时——夜晚11点到凌晨1点，午时——中午11点至下午1点。）其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
《黄帝内经》中有“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。故曰日中而阳陇为重阳，夜半而阴陇为重阴。故太阴主内，太阳主外，各行二十五度，分为昼夜。夜半为阴陇，夜半后而为阴衰，平旦阴尽而阳受气矣。日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽而阴受气矣。夜半而大会，万民皆卧，命日合阴，平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪。”
人体阴阳与自然界一样，阳气在上午愈加亢盛，在中午亢盛到极点，下午则阳气渐衰，到了半夜阳气衰极，此时阳气入于阴而产生睡眠。夜半是阳气衰弱到极点，同时也是升起的开始。因此在夜晚和午时睡觉有助于“养阳”与“养阴”。
在中医子午流注理论中，子时为胆经循行，午时为心经循行。有学者认为子时入睡能够帮助代谢，若子时得不到充分的休息，会出现皮肤发黄暗淡、长痘；午时休息能够养心，帮助我们精力更加充沛。
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