▲杏林早报特邀主播〡知足常乐
一根水管如果长期不清理，管壁上就容易留下污垢，久则容易发生堵塞，人的血管同样也是如此！
冬天，在冷空气的刺激下，皮肤、血管收缩，血压容易波动，血脉瘀阻，心血管意外多发，尤其对于原本有这方面健康隐患的人群来说，是巨大的威胁。
此时山楂正当季，小小一粒红果，酸甜可口味道好，不仅能健脾开胃，还有消脂降压、活血化瘀的作用，堪称“血管清道夫”！
《本草通玄》讲：“山楂，味中和，消油垢之积。”山楂消脂化浊，消的不只是胃肠垃圾，还有血管里的污浊。不管脂肪躲在肚子上，还是藏在血管里，山楂都能帮你清一清，打通血管瘀堵。
《食鉴本草》就记载有：'（山楂）化血块，气块，活血。'所以，日常不妨吃点山楂，血管畅通不“生锈”，缓解“三高”，降低心脑血管疾病发生的几率。
鲜山楂和干山楂皆可入食。用鲜山楂时，取10粒，切开去核，锅中放水烧开后倒入，熬至山楂烂熟后，加红糖搅拌均匀，即可食用山楂羹。
这里再推荐一份「山楂黄芪饮」：
🔸食材：干山楂5克、黄芪3克、枸杞子3粒
🔸做法：
1.所有食材用冷开水冲洗后，放入保温杯
2.加入沸水400毫升，焖一会儿，水温适宜后代茶饮
3.服完可再加沸水进行冲泡
山楂，行气活血、降压降脂，能减少动脉粥样硬化的发生；黄芪，最擅长补气，有助于提高人体免疫力；枸杞子，一来调味，二来增加了茶饮的补精血效果，关键是平和地补。
很多上了年纪的朋友，大多有气虚的问题。气虚，推动无力，则行血不畅，形成瘀血，就容易发生脑血栓，这款茶就可以应对这种情况。
黄芪把人体气力补足后，加速推动血液运行，配合活血化瘀的山楂，益气的同时又能活血，一边补、一边通，把气补上了，把瘀血也化掉了。
所以说，这款茶针对气虚，同时又有着“三高”、冠心病风险的人群，是非常合适的。
寒冬漫漫，不妨备点山楂，助你护好心血管，酸酸甜甜的，也给生活加点味儿～
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