我们每个人都具有不同的人格特质，但无论你是哪一种，我们都需要通过调节心理状态来控制和提升自我。从心理学角度上来讲，如果你的心理状态不取决于自己，而是取决于外部环境或其他人，那么在心理层面上，你就成为了自己的心理奴隶。
在感情中，你的奴隶心理让你对伴侣的关注和爱有着超乎寻常的渴望，这份扭曲的渴望使得你在这段感情里迷失，让她对你越来越失望，最终决定离你而去。下面这三种常见的奴隶心理，你中了么？
1. 讨好型人格
讨好型人格的人是最典型的'奴隶'心理拥有者，对于你来说，满足别人的需要比满足自己的需要更重要，为了满足别人，甚至会伤害到自己。这种行为背后的原因没有人爱，却又渴望人爱。你太过于敏感，对于安全感，伴侣的关注和爱有着超乎寻常的渴望。为了让她能够一直留在你身边，你愿意为她无条件付出，甚至不断放低姿态讨好她。
对女人百依百顺，并不会换来她对你死心塌地。相反，你的低姿态会让你失掉自身框架，让女人觉得你缺乏男性魅力，你在她眼中的吸引力也会随着下降。而单方面付出并不能使感情升温，过度宠溺女人，只会导致她对你形成惯性索取。她投入得少，对你们的感情重视度不够，同时，这种低成本的爱情让她随时可以转身离开。
2. 自卑心理
和她在一起后，你总是询问她选择自己的理由，你觉得自己不都优秀，字里行间流露出的是不自信。在你看来她的条件太好，让你不敢相信自己可以得到她的青睐。你的不自信让你无法给予她充足的信任。你总是担心她会被别的男人抢走，这种无端的怀疑让她渐渐崩溃。
她选择和你在一起，你却不敢相信她是真心的。你不信任她，询问她选择你的理由，这是对她的不尊重，也伤害了你们的感情。爱情的长久维持，需要你们彼此信任。缺少信任导致双方的感情出现裂痕，裂痕逐步加深，最终迎来的是感情破裂的结果。
3. 情绪的奴隶
'成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。'很多心理学研究都表明，情绪是会上瘾的，而负面情绪更容易沉迷，其能建立一个完全自洽的沉迷循环，让人深陷其中。特别是像愤怒（控制快感），悲伤（自我感动快感）这类的情绪，本身就能带来一定的快感。如果沉迷于情绪，那真的会成为情绪的奴隶。
部分自制力较差的人，比较容易受情感支配，任自己内心的情绪肆意喧嚣，而在冷静下来之后又常常会为自己的冲动和感情用事后悔。沉迷于负面情绪不仅给自己带来很多烦恼，也让身边的人一起受累，降低彼此的相处舒适度。和你的相处逐渐地变成了一种折磨，她在这份感情中感到越来越累，最终选择离你而去。
建议：
1. 重塑自身框架，平衡投资关系
爱情中的低姿态让你丧失了自身框架，一个有框架的男人更容易对女性产生吸引，而没有框架的男人很难得到女性的青睐。所以，我建议你改变以前被动讨好的姿态，学会保持自己的高姿态，重塑自身框架。在同对方相处的过程中，始终平等的姿态来面对她，可以对她好，但是要把握好尺度和分寸。主动掌握爱情的引导权，让她被你的高姿态吸引。
同时，学会引导对方进行情感投入，平衡投资关系，增加她的抽离成本，让她重视这段感情，不忍心放手。她付出得越多，在这份感情中投入的成本越高，从这段感情中抽离所带来损失更大，从而让她不会轻易转身离开。感情需要双向的投资，才会增加彼此的情感粘度，让双方的关系越来越亲密，把她逐步拉回你身边。
2. 学会控制情绪，提升相处舒适度
过去，由于你情绪化严重，她的恋爱体验不断降低，她在和你相处的过程中感到痛苦和折磨，对这段感情越来越失望，最后选择离开。'情绪价值理论'告诉我们，擅长控制情绪的男人可以给女人带来更好的恋爱体验，让女人越来越喜欢自己。所以，我建议你学会控制自己的情绪，让她在和你相处的过程中产生愉悦感，提升相处的舒适度。
利用注意力转移法，学会控制自己的情绪。当你想要发脾气的时候，通过听音乐或者进行户外运动把自己的注意力从眼前的事情上转移，等到情绪平复之后再回过头来考虑这件事。当内心产生负面情绪时，学会进行自我调节，消化自身负面情绪，让自己保持高情绪状态，提升相处舒适度。当她越来越享受和你相处的过程，她会越来越舍不得离开你，产生回到你身边的想法。
3. 加强自身建设，修复信任关系
你的患得患失，源于你的自卑的心态。你对自己不自信，因此害怕自己留不住她。加强自我建设，是恢复自信的有效途径。通过努力工作，在工作中得到肯定，实现自我价值的，容易让自己产生成就感，这对你恢复自信有很大帮助。同时，提升自身内涵也是不错的选择。你可以培养一些有益的兴趣爱好，比如读书，艺术鉴赏，让自己的精神世界更加丰富。当一个人的内在得到升华，自然会变得更加自信了。
你的心态决定了你的行为，自信的心态让你在感情中游刃有余。在男女关系中，你越自信，那你能给予对方的信任就越多。通过一些暗示，让她感到你的信任。信任是相互的，一方面要表现你对她的信任，同时，让她也信任你。比如答应她的事一定做到，不能做到的事不去轻易许诺。信任的恢复是一个漫长的过程，不要操之过急，把握好分寸，逐步恢复相互信任关系，让她产生回到你身边的想法。
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