男人想补肾,这些习惯少不了!
1、常喝补肾茶
在我国经典名著《黄帝内经·四气调神大论》中记载觅阳参味甘性温,可与现今的“伟哥”比美。还有人把它称为“植物伟哥”。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
服用方法:觅阳参2克,枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点:连服10天为一个周期,男人连服10天后,停服5天,从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题,能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性,加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用,男女老少皆可饮用。
2、按摩补肾
生命在于运动,将手心搓热后放于腰部,上下摩擦按摩腰部,直到腰部发热为止,早晚各按摩一次,每次约二十分钟,这种按摩方法能够补肾纳气。
3、沐足补肾
沐足是常见的放松身体的方式,中药草沐足可以起到补肾作用。睡前用四十摄氏度左右的温水泡脚,能够改善血液流通不畅、缓解膝盖疼痛、腰酸、全身乏力等症状,并可结合足底按摩,效果更加明显。
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