《新编吕洞宾真人丹道全书精华摘抄》

吕祖形容得炁后的快乐是“渺渺乎无著，浩浩乎无涯，欣欣乎无意，洋洋乎无情矣。”

“炁住于内房，神安于土位，静极而又不知天地人物我身，飘飘乎如云游霄，如乘风辇，轻快畅达，百体安宁岂非卯酉之大诀者哉！”“内呼吸既久，则气伏于中，黄炁冲于遍体，化阴而为阳，变红而成白，蒸骨肉之阴，去脏腑之秽，出阴神，显阳神，而为不坏金刚者，端肇于此矣。”

这些都可以在自己的修炼中感受、体验，是功夫的重要证验景象，是气脉变化的美妙之乐，是身心灵化、气化过程中的内乐，是丹家所谓“转化色身，变化气质”的过程与证验。

通过“服气”带动、调理人体的先天之气，就是“伏炁”，在这个过程中，心息相依，就是凝神。这时的胎息，就是定功。其功效就是“能纳此元于其地位，则炁自充盈，精自洋溢，神自周流。此‘纳一还三’之大概也。”炼呼吸之气而精气神、先天炁都炼了。所谓“欲习静坐，以调息为入门，使心有所寄，神气相守。息调则心定，心定则息愈调。真息往来，而呼吸之机，自能夺天地之造化。含煦停育，心息相依，是谓息息归根，命之蒂也。”