我们为什么要跳禅舞？

学习禅舞之后

1. 心变得清明、开放、柔软，发现生活中的美，欣赏和享受美。

Your mind will become clean, open, gentle and loving. Itwill help you see and enjoy beauty in life.

禅舞的训练要求我们抛弃执着和妄想，保持清明觉知的状态。长期以往，我们的心就会变得清明、开放和柔软，容易发现生活中的美，能够不执不取的欣赏美，生活的品质大大提高。

2. 心无挂碍，摆脱自己和他人思想的控制，没有期望和恐惧。

Beingunimpeded in your mind, you can dispense the control of negative thoughts ofyourselves and others. Then you have no expectation and fear.

由于禅舞的整个过程是训练我们抛弃期望，抛弃幻想，觉察音乐、舞蹈和心的本性。长期以往，我们就可以达到心无挂碍，没有期望和恐惧，得到自由和快乐。

3. 开发智慧，激发潜能 

Develop potential ability and wisdom.

由于执着和妄想的乌云消失，纯净的心得以显现。这时我们的洞察力会增强，思维清晰，我们会做出明智的取舍判断。

Since the clouds of attachment anddelusion disappear, the pure essential mind reveals itself. Then our insightand wisdom come out.

4. 爱心激活，人际关系和谐。

The ability of love is developed and personal relation isharmonious.

由于没有了妄想、期望、恐惧、不满，我们纯净的心得以展现。而心的本质是充满爱和慈悲的。这种爱会洋溢和滋养自己身体的每个细胞，并且自然辐射到身边的环境和人，使我们和他人都沐浴在爱的温暖和光明中。

5. 身体健康keep healthy

人之所以生病，大多是因为常年累月的劳累和思想压力导致。而这些都是因为我们内心的执着和障碍导致能量流动受阻，使身体发生病变。禅乐消除思想的障碍，使体内的能量得以自然流动，滋养我们的身体，所以身体自然健康。

6. 命运的改变 change fate

所谓“相由心生”，这个“相”不但指人的相貌，同时也指外部环境，包括所有的人和物。一旦我们的心变得宁静、宽广、慈悲、光明、快乐、自由，那么我们的身体和外部环境、人、事自然会发生变化。这时，我们的生命就会发生质的改变。

禅舞之美 The Beauty of Awareness Dance

1. 舞姿之美：舞蹈自然、流畅、优雅，没有一丝一毫的造作。

2. 禅心之美：回归心的自然本初状态，流露出自然、自在、宽广、深沉、慈悲、智慧、愉悦、温馨、光明之美。

请欣赏五律禅舞之美