滑膜炎疼到不敢下蹲，半碗醋+1片老姜，滑膜炎和你说拜拜了！积水也消失了。

膝盖疼痛困扰着很多人群，莫名膝盖肿胀是“滑膜”在作祟，滑膜是保护关节的“润滑液”，当关节受到外界的损伤、感染会出现无菌型炎症，引起关节肿胀、疼痛、活动受限。目前最多的是膝关节滑膜炎。
滑膜炎常见症状：
1. 上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯；
2. 走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠;
3. 早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起;
4. 稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重;
5. 严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活。
姜醋泡脚：
熬煮姜汤（中型锅约三分之二的水，吃饭用的碗盛半碗陈醋，放5-6勺子食用盐，老姜5-6块敲碎），放入锅中熬煮12--15分钟，姜汤变成金黄色即可盛出小部分稀释稍冷却后泡脚，泡脚的同时用毛巾寝泡后裹敷膝盖周围，水温降低了后适量加一些锅中小火熬煮的姜汤，泡脚时间坚持做20-25分钟最好。
其实对于滑膜软骨来说，要及时补充软骨中的硫酸补骨脂的成分，硫酸补骨脂能够促进软骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；同时，硫酸补骨脂还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。