国庆长假结束了，各位朋友们，注意了！
今年的第一个诺贝尔奖，生理学或医学奖近日颁布了，获奖者是三个美国科学家：
关键是获奖理由：
三位美国科学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C.Hall）、迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash）、迈克尔·扬（Michael W.Young）因发现了控制昼夜节律的分子机制而获得此奖。
三人的工作窥探了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。
好了，说到研究理论，我知道你应该没看懂。
长假期间，小编读了几十篇文献，替朋友们总结出 2017 年诺贝尔生生理学或医学奖的最核心的几个问题：
这三个美国科学家到底研究了啥？
揭晓答案： 控制昼夜节律的分子机制。
看，这是一盆含羞草。
图片（上），含羞草叶子白天打开，夜晚关闭。
图片（下），把含羞草放在持续黑暗的地方，含羞草体内的生物钟依旧发生作用，在白天时间打开，夜晚照常关闭。
说了这么多，你们应该还是基本不懂，接下来，简单点讲！
他们研究的就是我们平常所说的「生物钟」。
有！生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。
当然可以！生物钟和你的健康息息相关。一天当中你什么时候犯困、什么时候醒、一天内的体温调节等等，这一切都是由生物钟在掌管的。
当然有！问题大了，分分钟都是钱的关系。
生物钟坏了可能带来的后果包括但不限于：
神经衰弱
抑郁症
肥 胖
高血压
秃 头
变 丑
……
一点也不复杂，请按照下图作息：
简单，不简单！贼贵了！诺贝尔奖金900 万瑞典克朗，约 740 万元毛爷爷！所以，这是一组价值 740 万元的建议：
该睡就睡，该起就起，别磨磨叽叽的！
然而，最最最价值连城的，重中之重的是：
不要熬夜！
不要熬夜！
不要熬夜！
贼可怕，熬夜的危害！
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠就可能会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%，长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。
斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，常于无意中发现或被别人发现。造成斑秃主要是情绪因素，焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成斑秃。
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
拒绝熬夜，从今天做起！
联系客服
