在这个世界上，人们穷尽一生都在寻求一个答案：“什么样的人生才算成功？”
或者说“什么样的人才能获得幸福？”，“假如要对未来的自己做一项投资，你会选择什么？”
针对这个问题，哈佛大学教授进行了一项跟踪700人的一生、持续了76年的研究。
故事发生在遥远的1938年。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克教授认为，研究界的那些人都在关心“人为什么会生病、潦倒、失败？”，却没有人会想去了解一下“人如何才能健康、成功、幸福？”
于是，他别出心裁地提出了一项研究计划：追踪选定的一批人从青少年到离世，留意他们的高低转折，即时记录其状态遭遇。
在研究的最后，他们五光十色的一生将会转化为一个答案：什么样的人，最有可能收获成功的人生？
这就是著名的“TheGrantStudy”（格兰特研究）。
这个研究选取的样本全部都是当年正在哈佛就读的本科生，他们已经站在当时美国同龄人的巅峰，挥斥方遒、正值大好韶华，前途光明，极具分享成功、长寿的潜力。
这正是格兰特研究所需要的对象。
博克觉得，对这样一批人进行持续跟踪分析，一定能找出让获得幸福的各种具体条件。
每隔两年，这批“小白鼠”会收到专门准备的调查问卷，他们需要回答自己的身体是否健康、思维是否正常、婚姻质量如何、事业成功还是失败、退休后是否幸福等。
研究者根据他们交还的问卷将答案为各个级别，情况最差为E，最好为A。
但是，单单凭借这些简单的自我评定还不能得出正确的结论。
每隔五年，有专业的医生去评估他们的身心健康指标；
每隔五到十年，研究者会亲自去探访，通过面谈，更加深入地了解他们目前的社会关系、经济情况、生活满意度，还有他们在人生每个阶段是否能适应良好。
他们经历了第二次世界大战、经济大萧条、金融风暴……
他们结婚、离婚、升职、当选、失业、东山再起、一蹶不振……
有的人顺利退休颐养天年，有的人自暴自弃早早辞世。
最终，形形色色的人里面确实出现了不少我们现在看来无比成功的人士。
其中有民权运动领袖、参议员、州长，甚至是总统，而那个人就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。
而这267份人生档案究竟得出了什么样的结论呢？
2015年，该项目的第四任主管——哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上分享了他们的研究成果：
其中比较重要的结论为：
1、研究对象经济上的成功主要取决于是否和周围的人有良好的关系（关系的温暖程度），且在一定程度之上，与智商的关系不大。
2、幸福感与社会名望、财富值没有直接关系，良好的社会关系才是能直接影响的因素。
3、孤独、寂寞等情绪习惯有害健康，社会关系良好的人比不善交际、离群索居的人更快乐、更健康、更长寿。
4、关系的质量比数量更重要：有几个朋友、是否已婚并非决定因素，生活的龃龉、争斗和冷战才最为致命。
乍地一看，感觉哈佛大学耗76年的时间和精力熬了一锅浓浓的鸡汤——人生成功的钥匙是 “爱” ？
答案竟如此简单，以至于让人难以置信。
一个生活充满爱的人，直面挫折时会选择和自己亲近的人一起选择积极的渠道宣泄，例如运动流汗等，接受亲友的安慰与鼓励。
这种积极的应对方式会帮助一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
相反的，落落寡合的人在遭遇挫折的时候孤立无援，独自疗伤，其中最常见的就是抽烟酗酒，这也是导致早逝的原因之一。
反观我们自己，我们浪费了太多的时间和精力去埋怨、嫉妒，甚至是憎恨他人；
我们总是在一些琐碎的小事中一再积累负能量，为了一些不值一提的小事互相指责。
而这些宝贵的时间，我们明明可以用来陪伴自己深爱的人，和他们来一场说走就走的远行，去看一看外面那个美丽的世界。
正如歌词所表达的那样：
“为何未放肆 见我爱见的相知 要抱要吻要怎么也好 不要相信一切有下次 相拥我所爱又花几多秒 这几秒 能够做到又有多少 未算少 足够遗憾忙掉”
在演讲的最后，教授说：
“在研究的一开始，不管贫穷富有，年轻人们都十分坚信名望、财富和成就是他们过上好日子的保证。
而当他们垂垂老矣，回首往事时，却发现，所谓的成功并非如此。”
正如马克·吐温所说的那一句话：
“生命如此之短暂，我们没有时间浪费在争吵、道歉、埋怨上面。时间只够用来去爱，可它却又只有那么一瞬，令人惋惜！”
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