很多人都不知道，肝脏也是调节血糖的一个重要器官。正常情况下，人体进食后，血糖浓度升高，血葡萄糖一部分为人体提供能量，一部分通过肝脏转化为糖原，并储存在肝脏中。但人体饥饿时，肝脏中的糖原会释放到血液中，以防血糖过低。
而糖尿病和肝脏疾病，尤其是脂肪肝，它们互为因果，相互影响。有研究显示，2型糖尿病人群中患脂肪肝的概率高达46%，近一半的糖友合并发生了脂肪肝！
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，近些年的发病率攀升，已成为第一大肝病。大量研究表明，脂肪肝患者发生糖尿病的几率明显升高，甚至成为预测糖尿病的一个新指标。
脂肪肝患者，一方面，肝功能受损本身就会影响正常的糖代谢，不能正常的将血葡萄糖转化为糖原储存起来，可引起糖耐量异常，也就是身体对糖的吸收和利用变差了，使血糖水平升高。
另一方面，脂肪肝患者的脂代谢出现异常，体内高浓度的脂肪酸会影响胰岛素的合成、作用途径，从而影响葡萄糖代谢，可引起胰岛素抵抗。
发生这两种情况时，血糖水平会不断升高，此时为了降低血糖，胰岛会加大工作量，以分泌更多的胰岛素，以平衡血糖水平。但长期如此，胰岛可能因过度疲劳而逐渐丧失功能，导致胰岛素的合成降低，从而引发高血糖。
如果患有脂肪肝，说明身体代谢出了问题，除了要关注脂肪肝本身，还要关注血糖、血脂等代谢指标的波动。
正常情况下，人体进食后，由肠道消化吸收进入血液，葡萄糖、果糖、乳糖被输入肝脏后，约有60%左右在肝脏中转化为肝糖原。但一般成人体内的肝糖原含量不超过150g。
糖尿病患者因胰岛素发挥作用的能力降低，血液中的葡萄糖过多，但肝糖原已经足够时，肝脏就会把血葡萄糖转化为脂肪酸，以脂肪的形式储存在肝脏，作为一种长期的能源储备。但含量过多时，也就成为脂肪肝了。
此外，糖尿病也是导致肝癌发生的一个因素。高血糖患者的肠道细菌在高糖环境中会分泌出很多毒素，它能沿着肠粘膜进入血液运送到肝脏，直接破坏肝细胞，导致肝功能异常。
而肝脏作为解毒器官，受到损伤时，一旦有其它毒素侵入，无法完全缓解毒素对机体的影响，导致免疫力下降，增加肿瘤的发病率。
对健康群体来说，肝脏和胰岛相互扶持，调节血糖平衡。但当任意一方出现问题时，都会影响另一方正常功能，互相伤害，加重病情。那么，除了药物治疗控制好血糖，不抽烟不喝酒外，糖尿病患者应该怎么预防脂肪肝？
1降脂减肥
肥胖，是高血糖、脂肪肝共同的危险因素。因此，伴有肥胖的人群要科学减肥，将体重控制在正常水平。（具体指标可以在后台回复BMI获取）
>>>>
羊肉小炒
控制饮食，加强运动是所有人熟知的减肥方式，今天给大家推荐一道菜，适当食用可以减少脂肪——羊肉小炒。
左旋肉碱，可以促进脂肪燃烧化为能量，减少脂肪。而羊瘦肉中富含左旋肉碱，能促进脂肪排出。大葱葱白，富含硫化物，也能促进脂肪代谢，减少体脂率。两者加在一起即可做羊肉小炒，但每天食用量≦ 150g。
2不熬夜，睡眠充足
熬夜，睡眠不充足，对整个机体的健康都有影响，最伤肝。不仅会影响肝脏的自我修复，还会加剧肝病，也不利于血糖的控制。
>>>>
柠 檬
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果，升糖指数低，适宜糖友食用。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可以缓解肝脏负担。
>>>>
生 姜
生姜中富含的姜酚、姜稀、姜辣素能有效防止胆固醇的积累，从而抑制脂肪肝的发生，且姜黄素可以辅助抑制肝脏炎症，修复肝脏受损组织，以保护肝脏细胞及细胞膜的完整，做菜时可以适当放一些。
3重视检查
糖友要定期检查肝功能，如果肝脏未出现异常，也应每年检查一次，如：B超、血液生化检查。
但如果糖友出现了以下症状，一定要警惕肝脏疾病：
01恶心、呕吐、食欲差、浑身乏力
这些症状比较常见，肠胃不适、感冒发烧等都可能出现，但也可能是肝功能异常的信号。
02肝区隐痛
肝脏位于右上腹，在右侧肋骨的下方。如果这个区域出现时有时无、隐隐约约的疼痛或不适，要警惕是不是肝脏出了问题。
03肚子鼓起，出现纹路
不是怀孕的情况下，肚子在短期内快速长大或者体重在短期内升高，且幅度较大，呈现出蓝紫色的像树一样的纹路，预示肝脏出现了问题，很可能是肝腹水撑大了肚子。
联系客服
