食物中的8大排毒高手
苦瓜
因为味道太苦而被很多人嫌弃的苦瓜，其实是食物界的排毒高手，苦瓜富含钾、维生素C、B族维生素等营养，能促进新陈代谢，有助于清除宿便，排出毒素
红豆中的石碱成分可帮助肠胃蠕动、减少便秘、促进排尿，帮助毒素更顺畅地排出。除了排毒能力较强，它祛湿、消肿、降压降脂的功效也是数一数二的。
芹菜富含B族维生素、维生素P和膳食纤维，可促进新陈代谢和肠道蠕动，加快排出体内废物和毒素。而且芹菜又被称为“药芹”，具有平肝清热、祛风利湿、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
山楂富含的果胶是强大的排毒利器，它可以吸附肠道中的毒素，并将它们一起排出体外。
海带所含的胶质成分，可以有效减少人体对铅、镉等重金属的吸收，同时还具备通便的效果，帮助肠道保持畅通，以便于排出毒素。
黄瓜水分高、热量低，是众所周知的减肥食品。但大家不知道的是，新鲜黄瓜中的酶，可以促进人体新陈代谢和血液循环，帮助排出毒素。
蘑菇中含有膳食纤维和木质素等成分，能起到润肠通便的作用，帮助排出肠道毒素，常吃还有清洁血液、净化体内环境等效果。
黑木耳补气活血，能够消除血液中的热毒。而它独特的植物胶质可吸附肠胃中的有害杂质，起到洗涤肠胃的作用。而且对胆结石、肾结石等也有一定的缓解效果。
相信排毒已不是难事。
其实除了常吃这些食物，
保持良好的生活习惯，
如多喝水、保证充足睡眠和适量运动，
会令你体内的毒素排得更顺畅呦！
联系客服
