每天都在吃的蔬菜，竟有这么高蛋白，以后更要经常吃

菠菜，又名波斯菜、赤根菜等，属于一种植物

菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种，有刺种：果实菱形有刺 叶较小而薄，耐寒力耐热力较强，早熟、抽苔早，无刺种（园叶类型），果实为不规则的圆形，耐热性较弱、抽苔较晚、适于越冬栽培

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、等多种营养素

波菜：种子通便，治痔疮，养血，止血，敛阴，润燥。便血，坏血病，大便涩滞

菠菜也是我们日常生活中不可缺少的蔬菜，经常会炒着吃，熬汤喝，或者凉拌吃

菠菜：女生可以把菠菜和胡萝卜等拌着吃，可以美容排毒，男生可以吃了补充维生素

菠菜是二千多年前波斯人栽培的菜蔬，也叫做“波斯草”，后在唐朝时由尼泊尔人带入中国

菠菜怎么做着吃，都非常的健康，家家户户都可以种植