我们都知道糖尿病是一种终身代谢疾病，在我国有超过1亿患者，几乎成为了最常见的慢性病之一。糖尿病本身并不可怕，但它的危害在于它的并发症，如糖尿病肾病、眼病、心脏病等等。
很多人觉得糖尿病的原因是吃糖多，其实这种说法并不正确。吃糖多虽然是一件并不健康的事情，它会增加身体内的炎症反应，导致身体变胖，但这并不是直接诱发糖尿病的原因。
根据临床医生的总结，导致糖尿病发生的最为主要的“元凶”，其实是下面这3条，如果你忽视了它们的存在，那么可能下一个患上糖尿病的人就是你：
1、过度肥胖
肥胖是导致糖尿病发生的最主要原因之一，尽管不是所有的胖人都会发展成为糖尿病患者，但是在临床上，患上糖尿病的人当中，有相当大的比例是忽视了肥胖的人。肥胖是代谢疾病的主要原因，过度的肥胖本身是由糟糕的习惯导致，比如长期吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，久坐不动的生活习惯，而肥胖本身也会导致胰岛素的不敏感性，对糖的吸收利用出现障碍，这些因素的叠加作用，会导致糖尿病的发生。
2、糖尿病家族史
严格意义上来说，糖尿病不属于遗传疾病，但是在临床上，我们发现具有糖尿病家族史的人，患上糖尿病的风险会更高。比如你的直系亲属，如父母、爷爷、奶奶等人患有糖尿病，那么你需要注意，你属于糖尿病的高风险人群，对你来说就更应该控制饮食和体重。
3、错误的生活习惯
除了上面说到的肥胖和家族史，糖尿病的发生，也和生活习惯有关。比如经常熬夜、吸烟、缺乏运动等，这些习惯会影响到身体内分泌的健康，导致你的代谢出现异常，为糖尿病的发生创造“条件”。
用科学的方法逆转糖尿病，远离并发症，下面这份专栏课程告诉你如何吃、如何做！点击专栏卡：
联系客服
