专家建议：防治新型冠状病毒，饮食应该注意什么？

目前，新型冠状病毒流行，病毒毒力、个人易感性、抵抗力等都与发病密切相关。除了尽量避免接触病源外，保证良好的营养状况，增强抵抗力，有益于降低发病风险、改善疾病预后。为此，中华医学会肠外肠内营养分会（CSPEN）发布《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》。

1、 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；

2、 每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

3、 适量多饮水，每天不少于1500mL；

4、 食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；

5、 保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好；

6、 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡；

7、 新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食、不要减重；

8、 规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；

9、 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；

10、新型冠状病毒肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

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