今天和大家说一个非常常见的毛病“胃疼”！
在外企工作的Chris活泼开朗，能言善语，喜欢与人打交道。几年前进了外企一家广告公司，她非常喜欢自己的工作，虽然紧张，压力大，但是具有挑战性，所以工作起来也是得心应手。
但近年来, Chris开始有了烦心的事，那就是觉得自己变胖了：身高1.68米，体重59公斤。看到周围的姐妹们都忙着减肥，她的心里也开始盘算起来。
看广告、查资料，再向同事取经，Chris总结出一条真理：减肥必须节食！
这个想法一出现就牢牢占据了她的思想，心动不如行动，Chris开始实施自己的减肥计划。
每天早晨一杯牛奶，一片面包：中午干脆绝食，颗粒不吃；晚上加班，晚餐免了；回家后一两个水果搞定。
这样算下来，一天之中只吃了一顿早餐。如此持续了半年，Chris的体重从59公斤下降到了54公斤，婀娜啊！飘逸啊！什么衣服穿在身上都那么顺眼！
近半个月，Chris感觉体力不支，精力不集中，最难受的是经常胃痛！到医院一看，严重的胃溃疡！
其实明眼人都明白，工作紧张、压力大，生活不规律，饮食不科学，不胃痛才怪呢。
胃痛是日常生活中非常常见的病。临床上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等都可以出现胃痛。
饮食不合理、生活无规律、寒冷刺激、精神抑郁、劳累生气等，也都可导致胃痛。
正常情况下，食物到了胃之后，胃会不停地蠕动，将食物绞碎，通过消化酶的作用，使食物充分消化，接着送往下一个消化器官十二指肠。
但是，当人暴饮暴食、情绪抑郁、恼怒、受到寒冷刺激时，消化功能就会失调，食物停留在胃里的时间过长，会产生内热和气体，从而影响了对食物的消化吸收和转输功能，这样就引起了胃痛。
北京中医医院副院长 王国玮：
胃痛，中医又称胃脘痛。主要是指在胃脘部近心窝处发生疼痛。
中医认为，胃的主要功能是受纳，腐熟水谷。胃气以降为顺，其性喜润恶燥。胃气上逆则呕呃；胃气郁滞则痛胀。胃痛首先应区分寒热、虚实、气滞血瘀的不同，辨症施治
胃痛常见病因有以下4种:
1过食寒凉，寒邪犯胃。
平时体质虚寒或外感寒邪，饮食生冷太多，使寒邪内客于胃，塞凝气滞，影响胃的功能，致胃气不和而疼痛。
2生活无规律，饮食伤胃。
如饮食不节、暴饮暴食、饥饱无度、冷热不忌，均可损伤脾胃，出现胃痛。如过食辛辣油腻、饮酒过量，致湿热产生，耗伤胃阴，胃失濡养而发生疼痛。
3精神抑郁，肝气犯胃。
中医认为：忧、思、郁、怒皆能伤肝，肝病会影响到胃，从而胃痛发作。
4劳累过度,脾胃虚弱。
平时脾胃虚弱，饮食不消化；或久病伤及脾胃，致使胃阴不足，胃失濡养，胃气不和，均可引起胃痛。
北京中医医院副院长 王国玮：
总之，引起胃痛的病因虽然不同，但总的皆因胃气失于和降，“不通则痛”。其不同的原因有寒、热、食滞、血瘀等不同的临床表现。
我们千万不能认为只是单纯胃痛就轻视。临床上真正的胃痛多见于以下疾病：
1反流性食管炎
它的表现是饭后胸骨下部及胃的上部不适，并伴有泛酸、烧心等症状。
2慢性胃炎
表现为上腹部无规律的疼痛，伴有饱闷感、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等症状。特点是疼痛无规律。
3胃及十二指肠球溃疡
特别是长期反复发生的周期节律，上腹部疼痛。
胃溃疡疼痛多在进食后半小时开始并持续一两个小时；
十二指肠球溃疡多在进食后三四个小时开始，直到再进餐后，才因摄食而疼痛消失。
北京中医医院副院长 王国玮：
以上均可伴有泛酸，并有持续性上腹膨胀、压迫感，同时出现食欲不振、厌恶肉食、恶心呕吐等症状，消瘦是其特点。
4胃神经官能症
它的特点是疼痛不是主要症状，而以泛酸、嗳气、烧心、呕吐为其特点。
轻重不一，可反复发作，同时伴有失眠、头痛、心悸、胸闷、忧虑等神经宫能症的表现。
5胆囊结石及慢性胆囊炎
此两种病有时常表现是胃痛的症状，它的特点是伴有胃灼热感、嗳气、嗳酸等症状，此类症状多不重但却顽固难愈，同时在进脂类食物后症状加重。
北京中医医院副院长 王国玮：
以上是胃痛常见的5种疾病，虽都表现为胃痛，但又各具特色，仔细分辨，自我多可辨别清楚。
选择此列五项以上，为健康人群！选择此列四项以上，为中度危险人群！选择此列四项以上，为高危人群！
1脾胃虚弱胃痛
这种胃痛主要表现为：平时饮食不规律,暴饮暴食,长此以往,造成消化不良、脾胃虚弱。表现为吃辛辣、油腻、生、硬、寒凉食物时胃痛。吃软、温、易消化食品后胃痛就缓解。
此类胃痛患者平时可多吃热性易消化食物，如:羊肉、狗肉、莲藕、南瓜、萝卜、山药、姜、桃、桂圆等，少吃寒性食品，如:海鲜、芦笋、犁、西瓜、葡萄等。
平时多喝粥是一个不错的选择，如：红枣粥，它具有补血健牌、和胃止痛的作用。
【用料】
红枣50克，粳米100克
【制法】
将红枣和大米分别洗净，然后同放入锅中熬粥，煮至熟稠，放温即可食用。
【功效】
红枣含皂戒类、黄酮类、生物碱、有机酸等保健益寿物质，有强壮身体、镇静、抗菌作用。
2肝郁气滞胃痛
这种胃痛主要表现为：平时情绪波动大，易生闷气，气后胃痛。
此类胃痛患者平时应少吃刺激性或产气的食物，如：蔗糖、牛奶、豆浆、辣椒、生姜、葱、蒜等。多吃平和易消化的食物，如：西红柿、胡萝卜、白萝卜、山药、百合、香蕉、桃等。
食用橘皮粥，有健脾和胃、理气止痛的作用。
【用料】
橘皮30克、粳米100克
【制法】
橘皮洗净切碎与洗净的大米同放入锅内熬粥，煮至熟烂，放温食用。
【功效】
橘子含有丰富的维生素C、维生素P、维生素A和维生素E。而橘子皮含有柠檬醛，是一种与维生素A相抗的醛。因此，食用橘皮要确定膳食中维生素A供应充足。橘子中的橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性，降血压、扩张冠状动脉，可预防冠心病和动脉硬化。
3脾胃虚寒胃痛
这种胃痛主要表现为：平时吃寒凉饮食太多，而寒凉之物易伤脾胃，造成脾胃虚寒而致腹胀、胃痛。所以此类患者多因胃受寒加重，喜欢食热饮食。
此类胃痛患者平时可多吃桂圆、红枣、山药、莲子、苹果、桃、胡萝卜、西葫芦、莲藕等。少吃寒性食品，如:海鲜、梨、西瓜等。
萝卜羊肉汤，有补中健胃，益肾壮阳，肌肤保健的功效。
【用料】
萝卜500克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱花、料酒适量
【制法】
将羊肉去筋膜，切成块，放入沸水锅内焯一下捞出洗净。将萝卜洗净，切成菱形片待用。锅中加清水，放羊肉烧沸，改为小火炖至熟，加入料酒、精盐、萝卜同烧至肉熟烂，萝卜片入味，加入胡椒粉即可出锅。
【功效】
此汤用于胃寒、气滞胃痛的患者，适宜秋、冬两季服用，因羊肉有益气补虚补肾作用，但偏热易上火，春、夏两季最好不用。对体质强易上火的胃痛之人，也应慎用。中医认为，萝卜有理气、顺气的功效，可用于气滞引起的胃痛。
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