不要小看日常蔬菜，
这关系着我们的健康，
吃对了健康无病一身轻，
吃错了则会危害到我们的健康！
特殊体质或者患有某种疾病，要了解食物的温热寒凉属性，注意食物“四气”与“五味”的平衡而食，不然会加重病情！
举个栗子
以下几种日常蔬菜属于寒凉属性
寒凉性食物都能清凉消热，具有泻火及消炎的作用。能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。
但是寒性体质者吃了这类食物，会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。
脾胃虚寒以及在经期的女性也建议少吃寒凉性食物！
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那么脾虚体质怎么辨别？
一、脸部特征：
脸色萎黄、肿眼泡、鼻头发白、鼻尖黯淡、鼻尖发凉、白苔齿痕的人，可能预示脾虚；
二、身体症状：
口淡无味，四肢不温、畏食生冷，腹泻便溏的人，可能预示脾虚。
有以上这些特征的人，多数是脾虚人群，日常要尽可能少吃或不吃性味寒凉的食物。
然而这些都是日常蔬菜，
很难做到不去食用，
又担心寒凉性食物对身体的伤害，
那么可以和葱、姜、蒜、花椒等热性食物搭配，
能热食，就不凉拌，
以降低其对特殊人群身体的伤害。
参考资料：
[1].医学教育网.
[2].广东省人民医院中医科、中国中医科科学院.
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