我们如果违背了四气养生会给我们身体带来哪些危害呢？

逆春气则少阳不生，肝气内变，意思是春天如果说不让你的肝阳升发，最后你把它憋在里头，就容易造成肝於，所以说春天的时候你肝气得不到抒发叫肝气内变。内变就是肝气郁结。

有抑郁症的要注意啊，春天你可能病情加重了，但是你要知道了，你就懂得怎么预防了。

夏天呢？我们夏天要无厌于日，要多出去在户外活动，不要呆在家里。我们今年夏天是有史以来可能是最热的一个夏天，但是我要告诉各位，最热的夏天大家也要多出去活动，让自己流汗，特别是我们各位体虚的阳气不足的人要多出去户外，把你的寒气把它散发出来，把寒气散发出来，阳气才能进去。

人的身体它就是一个容器啊，什么东西装多了他，另外一个东西他就进不去，所以你的体内一定要注意阴阳平衡。#黄帝内经##养生#